Esercizio funzionale sul passaggio e smarcamento

  • Organizzazione

    Palloni, casacchine cinesini e paletti per l'esercitazione. Una parte di campo delle misure di 20x30, dove si possono fare due stazioni contemporaneamente. Obiettivo fisico: corsa con e senza palla, velocità, resistenza. Obiettivo tecnico: controllo palla, trasmissione e ricezione. Obiettivo tattico: verticalizzazione del gioco, sviluppo combinazioni uno-due, smarcamento, visione di gioco.
  • Svolgimento

    Dà il via ill mister, che trasmette la palla (1) al giocatore giallo A, A riceve palla, in (A1) si direziona sulle asticelle poste a un metro circa di distanza tra di loro, effettua un dribbling (2) all'interno di queste, uscito in (A2) trasmette la palla (3) a B in B1, aggira l'ultima asticella, come in figura in A3, riceve da B1 (4), effettua un 1-2 (5) con B1 in B2 e si posiziona dietro B. B, in B1 riceve da A2, (3), effettua un 1-2 (4 e 5) con A3 aggirando l'asticella come in figura, trasmette la palla (6) ad A, e si posiziona dietro A. e così via.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min

Autore: Domenico Rummo


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