Esercizio Tecnico Coordinativo

  • Organizzazione

    Esercizio Tecnico Coordinativo
  • Svolgimento

    Primi tre ostacoli skip alto laterale con ingresso lato sinistro (piede) Secondi tre ostacoli skip alto laterale con ingresso lato destro (piede) Uscita rapida in skip basso con conseguente gesto tecnico chiamato dall'allenatore. Colpo di testa Appoggio al volo DX e SX Controllo di petto e appoggio in drop (controbalzo)
  • Consiglio

    Eseguire l'esercitazione con un numero di atleti non superiore a 10

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Valerio Spano


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Schema d'attacco: Difesa a 4 contro 7 attaccanti
Passaggi diagonali e dritti a rotazione
Salti su una gamba sola + reazione finale

Esercizi simili - Durata:

20 min

Staffette con e senza palla
Tiri con passaggi brevi
coppie di lavoro

Esercizi simili - Autore:

Valerio Spano

Sovvrapposizione con 1vs1 e 2vs1.
Sovvraposizione con 1vs1 e 2vs1
Controllo Orientato


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