Riscaldamento base

  • Organizzazione

    In fila per due tenere un'andatura costante.
  • Svolgimento

    fondo lento (circa 6'/KM)
  • Consiglio

    non fare allungare troppo il gruppo. nel caso chiedere alla testa di rallentare ed in casi estremi far passeggiare senza fermarsi i giocatori interessati continuando la respirazione.
  • Dimensioni campo

    intero..

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

15 min

Autore: Fabio Bonfante

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