1 contro 1 con portiere

  • Organizzazione

    Portiere in porta. 2 giocatori schierati come nella grafica. L’atleta A sulla fascia a livello dell’area a distanza di 5 mt dalla linea di fondo. L’atleta B ca. 20-25 mt davanti alla porta.
  • Svolgimento

    Giocatore A dribbla verso la linea di fondo e passa indietro per B. Giocatore B ferma la palla e cerca di dribblare il portiere. Intensità: 4-6 turni, poi cambio di fascia.
  • Consiglio

    - il portiere deve guardare prima l’atleta in possesso palla per capire se arriva un tiro, cross o passaggio. Deve chiudere il primo palo ma anche tenere occhio l’avversario in area. - cercare di stare in piedi più lungo possibile e allargare le braccia. - correre incontro per chiudere il varco per tirare. Rallentare prima dell’avversario. - Non spalancare troppo i piedi. -il portiere esce al massimo sino al dischetto.-
  • Dimensioni campo

    25x25 metri

Tattica:

Gioco di posizione

Gioco difensivo/offensivo [Uno contro uno]

Reistenza:

Esplosività, Velocità di movimento senza palla

Forza [Salti di forza , Potenza e velocità]

Coordinazione:

Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Flessibilità, Velocitá di reazione, Elaborazione veloce

Impostazione allenamento:

Pausa, Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [Giocatore, 2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento portiere, Allenamento individuale, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Portiere

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Allenamento singolare

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Comportamento spaziale:

Metà campo

Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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