4 vs. 4 + 4 esterni
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Organizzazione
Dividere il campo come nell’immagine. Aggiungere delle corsie esterne al campo interno. -
Svolgimento
Svolgimento: 4-contro-4 + 4 esterni o di più Gioco di possesso palla, gli esterni sono neutrali Interni con 2-3 contatti, gli esterni di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Aggiungere 2 porte con portieri e giocare una partitella. -
Consiglio
Usare tutto il campo Tenere la palla per terra Gli esterni devono avere delle possibilità di passaggio prima la palla arrivi. Partitella veloce e intensa. -
Dimensioni campo
metà campo o + piccolo, dipende dalla quantità dei partecipanti.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Tecnica
Controllo di palla, Finte/Numeri, Passaggi, Passaggi a un tocco, Triangolazione, Possesso palla, Tecniche di salto
Coordinazione
Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione
Reistenza
Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori - 8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Difficile, Facile, Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: easy2coach IT
