4 vs. 4 + 4 esterni

  • Organizzazione

    Dividere il campo come nell’immagine. Aggiungere delle corsie esterne al campo interno.
  • Svolgimento

    Svolgimento: 4-contro-4 + 4 esterni o di più Gioco di possesso palla, gli esterni sono neutrali Interni con 2-3 contatti, gli esterni di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Aggiungere 2 porte con portieri e giocare una partitella.
  • Consiglio

    Usare tutto il campo Tenere la palla per terra Gli esterni devono avere delle possibilità di passaggio prima la palla arrivi. Partitella veloce e intensa.
  • Dimensioni campo

    metà campo o + piccolo, dipende dalla quantità dei partecipanti.

Tecnica:

Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla, Tecniche di salto, Finte/Numeri, Tecniche di corsa con e senza palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione, Passaggi in quadrato]

Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Coordinazione:

Velocità di anticipazione, Flessibilità, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo

Impostazione allenamento:

Progressione

Esempi:

Sistemi di gara [Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Cooperazione con la squadra, Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi

Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato

Comportamento spaziale:

Metà campo, Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore

Luogo allenamento:

Al coperto, Asfalto, Campo d'erba

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Ricezione e trasmissione condizionati
Passaggi a numero
Esercizio di tecnica: albero di natale
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Schema con cambio di posizione e cross
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
situazioni di gioco
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Percorso incrociato rapidità e forza

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Esercizio per gruppo da 3
Raddoppiare (1 vs 2)
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Modulo 4-4-2 - Formazione coppia
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min


Sta caricando...