4 vs. 4 + 4 esterni

  • Organizzazione

    Dividere il campo come nell’immagine. Aggiungere delle corsie esterne al campo interno.
  • Svolgimento

    Svolgimento: 4-contro-4 + 4 esterni o di più Gioco di possesso palla, gli esterni sono neutrali Interni con 2-3 contatti, gli esterni di prima 3 turni a 5 minuti Variante: Aggiungere 2 porte con portieri e giocare una partitella.
  • Consiglio

    Usare tutto il campo Tenere la palla per terra Gli esterni devono avere delle possibilità di passaggio prima la palla arrivi. Partitella veloce e intensa.
  • Dimensioni campo

    metà campo o + piccolo, dipende dalla quantità dei partecipanti.

Tecnica:

Finte/Numeri, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla, Tecniche di salto

Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione, Passaggi in quadrato]

Reistenza:

Velocità di movimento senza palla, Velocità di movimento con la palla

Coordinazione:

Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Flessibilità, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione

Impostazione allenamento:

Progressione

Esempi:

Sistemi di gara [Corsa senza palla, Giochi per il riscaldamento]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Gruppi, Cooperazione con la squadra, Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Comportamento spaziale:

Metà campo, Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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