Dividere il campo come nell’immagine. Aggiungere delle corsie esterne al campo interno.
Svolgimento
Svolgimento:
4-contro-4 + 4 esterni o di più
Gioco di possesso palla, gli esterni sono neutrali
Interni con 2-3 contatti, gli esterni di prima
3 turni a 5 minuti
Variante: Aggiungere 2 porte con portieri e giocare una partitella.
Consiglio
Usare tutto il campo
Tenere la palla per terra
Gli esterni devono avere delle possibilità di passaggio prima la palla arrivi.
Partitella veloce e intensa.
Dimensioni campo
metà campo o + piccolo, dipende dalla quantità dei partecipanti.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
20 min
Tecnica
Controllo di palla, Finte/Numeri, Passaggi, Passaggi a un tocco, Triangolazione, Possesso palla, Tecniche di salto
Coordinazione
Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione
Reistenza
Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori - 8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Sistemi di gara