Abilità di palla - variante I

  • Organizzazione

    Posizionare due coni di fronte. Un giocatore presso ogni cono, uno con la palla.
  • Svolgimento

    Il giocatore A inizia con un rasoterra preciso per B. Questo va incontro alla palla e controlla con l’esterno. Poi un tiro finto seguito dal passaggio per B. Continuare la pratica con cambiamenti costanti.
  • Consiglio

    - Eseguire i passaggi con precisione. - Passaggi ad un ritmo veloce. - Controllo di palla con un solo contatto. - Il tiro finto è una finta con tutto il corpo. Pertanto, occorre prestare attenzione che il movimento espansivo si svolge fino all'ultimo momento. Solo poco prima che il piede tocca la palla, si scopre la finta. - Costeggiare la gamba del tiro finto oltre la palla e appoggiarla dietro la palla per controllare con l’esterno e cambiare direzione. Se si esibisce questo trucco con il destro, portare la gamba da destra a sinistra sopra la palla e poi controllare la palla con l'esterno del piede destro. - Eseguire un breve sprint (circa 2 metri) dopo l'esecuzione della finta - Allenare il controllo di piedi con entrambi i piedi.
  • Dimensioni campo

    8 x 25 metri
  • Margini cono

    ca. 25 metri

Tecnica:

Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Esterno del piede]

Reistenza:

Programma di fitness, Esplosività, Velocità di movimento con la palla

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Velocità di decisione, Velocità di anticipazione

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Comportamenti offensivi, Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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