• Organizzazione

    Fare 4 gruppi da 3-4 giocatori. Servono 2 porte come stand. Collocare coni/birilli sulla linea di porta e sulla linea dell’area alcune palle. Collocare un percorso punitivo presso il cerchio centrale.
  • Svolgimento

    I gruppi partono con intervalli di 1 minuto facendo 16 giri grandi (lungo tutto il campo). Dopo ogni quarto giro deve tirare 5 volte uno d’ogni gruppo dalla distanza predefinita. Tutta la squadra deve fare un giro punitivo per ogni errore (anche se la palla tocca un birillo denttro la porta) del tiratore. Vince la squadra con il tempo migliore dopo 16 giri.
  • Consiglio

    Il portiere o vice sono assistenti, prendono i tempi, contano gli errori, riportano le palle…) Mettere a disposizione palle di riserva agli stand.

Reistenza:

Time of training [Condizionamento pre-stagione]


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Under 14 - Under 19 [Under 17, Under 18, Under 19]


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori, 5 giocatori]

6 - 9 giocatori [6 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Gruppi


Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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