Borussia_ Passaggi 1.1

  • Organizzazione

    Collocare un cubo grande, nel suo interno un cubo minore. Ogni cono è occupato da un giocatore, il cono di partenza con due e una palla.
  • Svolgimento

    S’inizia con passaggio diagonale. Il primo che riceve la palla fa la sponda per il cono di fronte. Questo passa fuori dal cubo verso il cono esterno lontano. Questa seria di passaggi è da svolgere in continuazione. Ogni giocatore deve rincorrere il suo passaggio e assumere la posizione alla quale ha passato la palla. L’alternativa: Inizialmente al massimo con 3 contatti, poi solo due per concludere tutto di prima. Si può introdurre una seconda palla, quando i giocatori padroneggiano l’esercizio. Si parte simultaneamente dal cono A e B. Per svolgere quest’esercizio sono necessari 10 giocatori. Due giocatori per cono di partenza, cioè A + B. I giocatori devono stare attento pure all’altra palla per mantenere le distanze giuste.
  • Dimensioni campo

    Cubo esterno: 24 x 24 metri
  • Margini cono

    I coni esterni sono distanti 24 metri l’uno dall’altro. La distanza fino agli interni è 6 metri. I coni interni sono distanti 11 metri l’uno dall’altro.

Tecnica:

Tocco di palla, Controllo di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco]


Reistenza:

Resistenza di velocità

Forza [Potenza e velocità]


Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]


Tempo:

10 min


Numero giocatori:

6 - 10 giocatori [9 giocatori]

10 e più giocatori [10 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Allenamento singolare


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: easy2coach IT


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