Catena - riscaldamento
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Organizzazione
Fare due gruppi da 4 e mettere 1 giocatore di sponda a ogni tappa. (guarda l’immagine.) -
Svolgimento
A lancia a B e rincorre il lancio. B aggancia e dribbla verso il primo cono, passa a C e rincorre il passaggio. C fa l’uno-due con la sponda, passa tra i coni a D e rincorre…e cosi via. Gruppo 1 parte la gara dalla posizione A; gruppo 2 dalla posizione B (cono 2°!). Chi raggiunge l’altro gruppo vince. -
Dimensioni campo
30x30 metri -
Margini cono
30 metri
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Tecnica
Controllo di palla, Triangolazione
Training Organization
Numero giocatori
9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Comportamento spaziale
Luogo allenamento
Campo
Autore: easy2coach IT
