Catena - riscaldamento

  • Organizzazione

    Fare due gruppi da 4 e mettere 1 giocatore di sponda a ogni tappa. (guarda l’immagine.)
  • Svolgimento

    A lancia a B e rincorre il lancio. B aggancia e dribbla verso il primo cono, passa a C e rincorre il passaggio. C fa l’uno-due con la sponda, passa tra i coni a D e rincorre…e cosi via. Gruppo 1 parte la gara dalla posizione A; gruppo 2 dalla posizione B (cono 2°!). Chi raggiunge l’altro gruppo vince.
  • Dimensioni campo

    30x30 metri
  • Margini cono

    30 metri

Tecnica:

Tocco di palla

Passaggi [Triangolazione]


Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min


Numero giocatori:

6 - 10 giocatori [9 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Gruppi, Gruppi


Livello abilità:

Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Asfalto

Autore: easy2coach IT


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

2>2 con jolly interno F0002
passaggio, controllo orientato e 1vs1
Tris

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10 min

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easy2coach IT

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