Passaggi corti I:
Suddividere le persone in gruppi da 4. Ogni gruppo va in un triangolo di coni (lunghezza laterale da 10 a 12 metri).
Passaggi corti II:
come sopra, senza passaggi di prima (obiettivo: stop e controllo).
Passaggi in triangolo:
2 squadre da 4, schierati come nell’immagine.
Collocare 3 reti di coni (largi 4 metri) in un triangolo (distanza: 15-20 metri).
Svolgimento
Svolgimento:
Passaggi corti I:
A passa a B e rincorre il proprio passaggio. B di prima con l’interno a C attraverso la rete di coni e rincorre lo stesso. C aggancia, controlla e dribbla fino al punto di partenza. D parte con il prossimo turno e cosi via.
Passaggi corti II:
Varianti per esercizi 1 e 2:
cambio di direzione, passaggi con il piede meno forte.
Passaggi in triangolo:
L’esercizio inizia su comando. I primi due passano al partner, che sono presso la rete di coni e rincorrono i propri passaggi. I ricevitori si girano di lato, dribblano l’altro cono, passano al prossimo e rincorrono altrettanto. E cosi via.
Consiglio
Competizione:
Quale squadra è più veloce?
Dimensioni campo
15x15 metri
Margini cono
lunghezza laterale del triangolo 10-12 metri
Tecnica:
Tocco di palla
Passaggi [Passaggi in triangolo]
Impostazione allenamento:
Progressione
Tempo:
10 min
Numero giocatori:
1 - 5 giocatori [4 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Scopo:
Gruppi, Gruppi
Livello abilità:
Avanzato
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Asfalto
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione
Organizzazione: <p>Si delimita il campo con cinesini creando due fasce e una linea di centrocampo</p>
Esecuzione: <p>La palla gira intorno al campo delimitato e i giocatori interni si muovono passivamente in base ad essa in un secondo omento i giocatori esterni possono condurre la palla anche all'interno a creare azioni, poi il tutto diventa attivo e quando recuperano i giocatori difensivi devono...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 15 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Avanzato
Autore: Travini
Squadra - Bareggio Calcio-Esordienti 2006-2017/2018
Organizzazione: Due coni a distanza. Tre giocatori con un pallone.
Esecuzione: I giocatori fanno il giocoliere con il pallone e fanno passaggi al volo.
Alternative:
- Il giocatore con la palla chiama il nome del destinatario. Contatti massimi per giocatore (1, 2 o 3).
- Un atleta in mezzo si gira verso l'atleta con la palla per fare la sponda.
- Il passaggi...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede) Velocità di decisione, Flessibilità Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Organizzazione: Tutti i giocatori.
Riscaldamento iniziale più blocco aerobico
Esecuzione: Esercizi di riscaldamento iniziale, 5 minuti corsa continua, divisione in blocchi con esercizi di skip alto , skip basso, calciata, laterale ecc.
Al termine 1 blocco da 8' di corsa continua intervallati in 30 '' corsa lenta e 30 '' corsa veloce.
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 25 min Allenamento in squadra Qualsiasi 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: PAVANELLO
Squadra - U.S.VALLAGARINA-U.S.VALLAGARINA-2014/2015
Organizzazione: 6 stazioni, delimitatori, palloni, casacche, birilli, cinesini.
Da realizzare due volte per postazione:
1) 30" di lavoro e 30" di recupero.
2) 20" di lavoro e 40" di recupero.
Esecuzione: Postazioni n° 6
1) correre in sprint senza palla, prima sul primo birillo, rientro sprint sul secondo birillo.
2) passaggi ad un tocco, con l'interno del piede.
3) dominio della palla con passaggi in aria con il piede.
4) dominio della palla con passaggi in aria con la testa.
5) salt...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 10 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Sei passaggi con spostamenti passando per il centro
Organizzazione: Birilli, palloni, casacche.
Esecuzione: A, scambia 1-2 con E, poi passa a C, C passa a B, B stoppa e passa a D, D stoppa e passa ad A.
A, và in E, E, và in C, C và in B, B và in D, D và in A.
VARIANTE: Con due palloni, partendo dal lato opposto.
Organizzazione: Segnare con coni un cubo grande, all'interno un cubo più piccolo. Schierare un giocatore presso ogni cono. Al cono di partenza due persone e la palla.
Esecuzione: Iniziare con un passaggio diagonale(1). Il destinatario fa sponda per il giocatore di fronte(2). Questo lancia fuori verso un cono esterno(3). Questi tre passaggi si ripetano continuamente.
Ogni giocatore rincorre il proprio passaggio e assume la nuova posizione.
Variante:
Iniziare ...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità) Progressione 10 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Comportamenti offensivi, Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14) 6 - 9 giocatori (9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Costruire due quadrati di 8x8 metri sulle fasce a livello dell'area, altri due a distanza di 35 metri, sempre sulle fasce. Un'altro in centro a livello dell'area e infine l'ultimo poco prima del cerchio centrale. Il portiere va in porta e all'interno d'ogni quadrato vanno due giocator...
Esecuzione: In ogni quadrato ci sono due giocatori; uno stoppa la palla l'altro la passa.
Il corso dei passaggi è questo: A1 passa al portiere, che tira a A3. Questo stoppa e lascia a A4. A4 fa il passaggio lungo a A2. B1 passa al portiere, che la rida a B3, che stoppa e lascia per B4. B4 conti...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Possesso palla, Controllo di palla | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Mezza rovesciata) Apertura del gioco Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Velocità di decisione, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra, Allenamento portiere Squadra intera 1 portiere Comportamenti portiere, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi Avanzato Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Esecuzione: Obiettivo: Liberarsi sotto pressione
L’attaccante (A) dribbla verso l’avversario (C), poco prima del contrasto esegue il cambio di direzione verso l’altro avversario (B). Dribblare sempre con il piede più lontano dall’avversario per proteggere la palla con il corpo.
L’attaccante (B)...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Professionista, Avanzato Metà campo, Campo di gioco limitato, Area di rigore, Doppia area di rigore, Spazio libero Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Esecuzione: I giocatori si muovono con la palla nel quadrato (tecnica, ginnastica, allargamenti)
Dopo ogni 20 metri inizia il prossimo giocatore il percorso:
- Passaggio tra il cerchio centrale, sprint intorno ad esso, agganciare la palla
- Slalom tra il percorso collocato irregolarmente con con...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 20 min Allenamento in squadra Squadra intera Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto
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