Passaggi corti I:
Suddividere le persone in gruppi da 4. Ogni gruppo va in un triangolo di coni (lunghezza laterale da 10 a 12 metri).
Passaggi corti II:
come sopra, senza passaggi di prima (obiettivo: stop e controllo).
Passaggi in triangolo:
2 squadre da 4, schierati come nell’immagine.
Collocare 3 reti di coni (largi 4 metri) in un triangolo (distanza: 15-20 metri).
Svolgimento
Svolgimento:
Passaggi corti I:
A passa a B e rincorre il proprio passaggio. B di prima con l’interno a C attraverso la rete di coni e rincorre lo stesso. C aggancia, controlla e dribbla fino al punto di partenza. D parte con il prossimo turno e cosi via.
Passaggi corti II:
Varianti per esercizi 1 e 2:
cambio di direzione, passaggi con il piede meno forte.
Passaggi in triangolo:
L’esercizio inizia su comando. I primi due passano al partner, che sono presso la rete di coni e rincorrono i propri passaggi. I ricevitori si girano di lato, dribblano l’altro cono, passano al prossimo e rincorrono altrettanto. E cosi via.
Organizzazione: - disporre 5 posizioni come nella grafica
- occupare tutte le posizioni
- A con 2 persone
- la palla è alla partenza in E
Esecuzione: E passa a B, A richiede la palla da B, A stoppa in movimento e passa a C (poi va in B), C di prima per B seguito da l’uno-due (B assume la posizione di C, dopo l’uno-due), C aggancia in direzione di D e lascia per D (C va in D), D prende la palla/passa a E. L’esercizio riparte da capo...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Progressione 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi Avanzato Spazio libero Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 6 - 10 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: <p><!--StartFragment--> <!--EndFragment--></p>
<p style="margin: 0in; font-family: Arial; font-size: 9.0pt; color: black;">Cono rosso rappresenta l'avversario, partenza dal diretto avversario e un compagno con palla di fronte. </p>
Esecuzione: <p><!--StartFragment--> <!--EndFragment--></p>
<p style="margin: 0in; font-family: Arial; font-size: 9.0pt; color: black;">C e D sono in possesso palla e decidono di spostarsi verso dx o verso sn, A e B devono prendere ampiezza sul diretto avversario in direzione opposta a quella dell...
Criteri d`esercizio: Passaggi Passaggio di posizione Progressione, Punto principale/enfasi, Pausa Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09) 25 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori) Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare Qualsiasi, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale
Autore: Tedone
Squadra - U.S.D. Campomorone S. Olcese-Esordienti '04-2016/2017
Organizzazione: Cinesini, palloni, casacche di diversi colori
Esecuzione: A effettua un passaggio all' interno del quadrato giallo, B dopo aver ricevuto all'interno, effettua un passaggio a D, che dopo aver effettuato una corsa verso la porticina di competenza è pronto a ricevere il pallone e a scaricarlo in diagonale a C. C dopo aver ricevuto il pallone va...
Organizzazione: <p>ogni bambino possiede una palla, deve effettuare un conduzione nel traffico senza scontrarsi con i compagni, al segnale del mister tutti i bambini devono uscire dal campo di gioco dalla parte del colore indicato dal mister.</p>
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi, Progressione Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19 20 min 1 - 5 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Principiante, Avanzato
Organizzazione: campo per partita finale (minimo metà campo) con portieri o porticine (minimo 2 per squadra poste su unico lato oppure 4 per squadra poste una ad ogni lato del rettangolo di gioco.).casacche e palloni (1 a testa)
Esecuzione: La partita inizia con un 3>3 con 2 o 4 porticine (1 per lato) da difendere. Su ogni lato del perimetro esterno sono in attesa di entrare 2 giocatori per ogni squadra, terminando così in 11>11. Il mister ogni goal chiama 1 giocatore della squadra in svantaggio senza una sequenza logic...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 10 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: Collocare due file parallele con lungo la linea 3 coni. I coni devono essere leggermente spostati con un distacco di 5 metri, cioè la distanza tra il primo cono in fila e l’ultimo è 10m.
Al cono di partenza A sono 3 persone con palle, ai coni centrali rispettivamente 2, ai coni restan...
Esecuzione: Fase I
A passa a B, cui lascia di prima per A e corre diagonale verso C.
A passa a C e assume la posizione di B.
C mette dritto per D e rincorre il passaggio.
Fase II
D passa diagonale a E e rincorre.
E passa frontalmente a F e rincorre.
F diagonale a G, cui passa ad H e rincorre.
F...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Cooperazione con la squadra, Gruppi, Gruppi Spazio libero 6 - 10 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Collocare 2 identici percorsi riflessi come nell'immagine.
I giocatori alla partenza senza palla.
Nebeneinander zwei spiegelbildliche Parcours wie in der Grafik dargestellt aufbauen.
Die Spieler stehen ohne Ball an den Startpositionen
Esecuzione: Salto con due piedi sopra un ostacolo alto circa 60cm.
Correre di lato sopra i 3 piccoli ostacoli. Solo 2 passi per ostacolo. (Guardare in avanti!)
Aggirare la bandierina e fare sponda al apssaggio dell'allenatore.
Sprint alla seconda bandierina e arrivare al passaggio. Aggangiare e ...
Criteri d`esercizio: Programma di fitness Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista
Passaggi sotto pressione d'avversario - spostarsi sulla linea
Organizzazione: Dividere il campo in 3 zone
Formare 3 squadre
Ogni squadra occupa una zona
Approntare palloni di riserva
Esecuzione: - Squadra A gioca possesso palla contro 2-3 giocatori di B. Dopo 4-6 passaggi cercano di trovare il varco per passare tra la linea a C.
- In caso di un passaggio riuscito, gli altri giocatori di B devono spostarsi nella zona C e rubare la palla. Gli uni giocatori di B ritornano nel...
Criteri d`esercizio: Sistemi di gara Punto principale/enfasi Allenamento in squadra
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
Qui può
Creare
le proprie animazioni e grafici per gli esercizi di allenamento
Trovare più di 700 esercizi per l'allenamento
Stampare un piano di allenamento per le tue sedute
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Italiano
Inglese
Tedesco
Spagnolo
Francese
