Passaggi corti I:
Suddividere le persone in gruppi da 4. Ogni gruppo va in un triangolo di coni (lunghezza laterale da 10 a 12 metri).
Passaggi corti II:
come sopra, senza passaggi di prima (obiettivo: stop e controllo).
Passaggi in triangolo:
2 squadre da 4, schierati come nell’immagine.
Collocare 3 reti di coni (largi 4 metri) in un triangolo (distanza: 15-20 metri).
Svolgimento
Svolgimento:
Passaggi corti I:
A passa a B e rincorre il proprio passaggio. B di prima con l’interno a C attraverso la rete di coni e rincorre lo stesso. C aggancia, controlla e dribbla fino al punto di partenza. D parte con il prossimo turno e cosi via.
Passaggi corti II:
Varianti per esercizi 1 e 2:
cambio di direzione, passaggi con il piede meno forte.
Passaggi in triangolo:
L’esercizio inizia su comando. I primi due passano al partner, che sono presso la rete di coni e rincorrono i propri passaggi. I ricevitori si girano di lato, dribblano l’altro cono, passano al prossimo e rincorrono altrettanto. E cosi via.
Organizzazione: Due porte fatte con coni in linea a una distanza di 20 mt per stazione
Esecuzione: 4 Giocatori due per parte si affrontano per il goal nelle porte, i difendenti devono utilizzare gli scivolamenti difensivi per impedire il goal
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Organizzazione: Giocatori n° 10
Casacche colorate, palloni, cinesini, birilli.
Campo di gioco 20x20
Esecuzione: Si preparano 4 quadrati adiacenti, come in figura, o meglio si prepara un quadrato 20x20 e lo si divide in 4 parti uguali.
Formiamo due squadre da 4 giocatori ciascuna più 2 jolly, che saranno o centrocampisti o trequartisti.
La squadra gialla come in figura, comincia in fase di posse...
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: il campo di gioco è suddiviso in tre settori come mostrato in figura. All'interno del primo settore 4 giocatori,disposti ai lati dello spazio,hanno lo scopo di mantenere il possesso della palla. All'interno dello stesso settore 2 difendenti sono invece impegnati nel recuperare la sfer...
Esecuzione: Nello spazio dove si trova il pallone si sviluppa un 4vs2 mentre gli altri due giocatori sono attivi in ognuno degli altri due spazi. i possessori devono assicurare buoni angoli di passaggio e dislocarsi adeguatamente sul campo ( muovendosi da rombo a quadrato e viceversa ) per effett...
Criteri d`esercizio: Progressione 02 min
Autore: Campanaro
Squadra - Folgore Caratese-Allievi B reg. eccellenza-2011/2012
Organizzazione: <p><em><strong>Riscalldamento tecnico con la palla</strong></em></p>
<p><em><strong>4 vertici a 30 m in forma rettangolare</strong></em></p>
<p><em><strong>un fulcro centrale</strong></em></p>
Esecuzione: <p>1° step 1 passa la palla a 2 che fa scivolare con stop direzionato e passa a 3 - 3 effettua 1 con 2 e porta la palla al punto di partenza, così dall'altra parte il punto diventa il giocatore 1 che ha seguito il passaggio</p>
<p>2° step </p>
<p>1 passa a 2 che ritorna il passaggio ...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 10 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Organizzazione: <p>distanza minima diagonale lunga 10-15m</p>
<p>6 cinesi</p>
Esecuzione: <p>1- da prima con passaggi con controllo orientato in maniera statica: V1: Orario, V2: Antiorario</p>
<p>2- Cambio posizione di stazione in stazione con controllo orientato e passaggio andando alla postazione opposta: V1: Orario, V2: Antiorario</p>
<p>3- Cambio posizione con 1-2 da p...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Passaggi, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Esterno del piede, Interno del piede) Velocità di movimento senza palla Allenamento di coordinazione e velocità, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di decisione Esempi di allenamento Progressione, Punto principale/enfasi, Fine Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11) 15 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale Qualsiasi, Avanzato Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uno contro uno, Spostamento collettivo)
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Esecuzione: Controllo Orientato con due palloni.
Formare un triangolo con dei cinesini ad una distanza di 10m circa, al fischio dell'allenatore A passa a B e contenporaneamente B passa a C che a sua svola scarica la palla su A.
Iniziare con un ritmo lento per poi aumentare graduatamente.
Criteri d`esercizio: Progressione 10 min
Autore: Spano
Squadra - Omega Calcio-Esordienti 2001/2002-2013/2014
Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
Organizzazione: - 2 porte piccole con portiere
- metter a disposizione palle di riserva sulle linee laterali
Esecuzione: L’obiettivo:
- gioco di ritmo
- cercare subito di concludere l’azione
- corse d’intensità
- partitella: 2:2 / 3:3 / 4 : 4
- in più: due giocatori per squadra occupano gli angoli diagonali
- continuo cambio di gioco offensivo e defensivo di ritmo alto
- i giocatori interni cambia...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Dribbling Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Gioco difensivo/offensivo Velocitá di reazione Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in squadra Forza (Potenza e velocità)
Organizzazione: Schierare i giocatori sul campo come nell’immagine (distanze: circa 25 metri ).
Esecuzione: Ciascun giocatore in A ha una palla.
B scatta in direzione di A fino alla metà della distanza e fa spazio alle sue spalle. A lancia sopra di B verso C, C di prima per B
D fa una finta e viene incontro, ma B passa a E, che da di prima a D.
D conclude con un tiro.
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tecniche di tiro/tiro Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: Percorso con esercizi diversi come vedi accanto.
Esecuzione: 1. esercizio: piazzare 5-6 coni (spostati a destra e sinistra) – slalom attraverso i coni
2. esercizio: corsa leggera
3. esercizio: piccoli passi veloci (skipping) tra i 2 coni
4. esercizio: corsa in velocità fino al prossimo cono
5. Esercizio: skipping
6. esercizio: corsa leggera...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Stazioni, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Forza (Resistenza alla fatica)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
Qui può
Creare
le proprie animazioni e grafici per gli esercizi di allenamento
Trovare più di 700 esercizi per l'allenamento
Stampare un piano di allenamento per le tue sedute
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Italiano
Inglese
Tedesco
Spagnolo
Francese
