Conduzione avanzata

  • Organizzazione

    Posizionare quattro gruppi di più giocatori sulla linea di partenza delimitata da quattro cinesini in linea di colore diverso
  • Svolgimento

    I giocatori posizionati sulla linea di partenza, devono seguire il cinesino del colore corrispondente fino ad arrivare al tiro finale. VARIANTI: 1 conduzione solo di destro, di sinistro, solo d'interno, solo di esterno, con la suola. 2 ai cinesini corrispondenti effettuare una finta, palla richiamata dietro il piede di appoggio, finta di tiro, la V ecc.
  • Consiglio

    - massima attenzione - silenzio - non più di 15/20 minuti È consigliabile iniziare lentamente per eseguire in maniera esatta. La precisione è prioritaria alla velocità.
  • Dimensioni campo

    15x20
  • Margini cono

    distanza dei cinesini; 5 metri l'uno dall'altro sulla linea, mentre tra le linee e' di 5 metri o più a seconda della categoria scelta

Tecnica:

Tecniche di giocoliera, Finte/Numeri, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla, Controllo di palla


Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla, Resistenza calcistica specifica, Resistenza


Coordinazione:

Velocitá di reazione, Allenamento di coordinazione e velocità, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione


Regenerazione:

Rigenerazione


Impostazione allenamento:

Progressione


Esempi:

Sistemi di gara [Giochi per il riscaldamento]


Età:

Qualsiasi


Tempo:

20 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Portiere:

2 portieri


Scopo:

Allenamento di motivazione


Livello abilità:

Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Qualsiasi

Autore: Gabriele Epifania


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

passaggio, controllo orientato e 1vs1
Resistenza
3>3 con inserimento in cima e sostegno D0002

Esercizi simili - Durata:

20 min

Esercitazione per cross e tiro in porta
conduzione\ finta e passaggio su rombo
Tiro in porta e successivo 1>1


Sta caricando...