Conduzione con percorso stabilito

  • Organizzazione

    32 cinesini e 1 birillo al centro, due squadre: i gialli e i blu. palloni.
  • Svolgimento

    Partono contemporaneamente, A-B-C-D-E-F-G-H, in conduzione sui cinesini davanti a loro, raggiungono il birillo al centro, facendo attenzione a non urtarsi, poi in senso orario, tutti ritornano a fare conduzione sulla fila di cinesini alla loro dx. Variante 1: conduzione alla loro sx. Variante 2: una finta dettata dal Mister, prima di raggiungere il birillo posto al centro.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo


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