Controllo di palla e finte: dribbling e finte in due file da 5

Torna alla ricerca

Organizzazione

I giocatori si dividono in due gruppi e si posizionano lungo due linee parallele formando così un quadrato aperto. La distanza tra i giocatori d'ogni gruppo è di ca. 5 metri (guardi l'immagine). Iniziano i giocatore ai lati opposti d'ogni gruppo a dribblare i giocatori del proprio gruppo. Al cono di partenza sono due palloni, in modo da svolgere l'esercizio con 4 palloni.
Svolgimento

Il giocatore con la palla fa un slalom tra i gli altri giocatori ostacolo. Di fronte ad ogni giocatore fa una finta diversa (o sempre la stessa) e dribbla aggirando l'avversario. Nel frattempo i giocatori avversari si avvicinano lentamente verso il cono di partenza. Il primo ad arrivare prende la seconda palla e parte dribblando nella medesima direzione. Quando un giocatore ha dribblato tutti gli avversari del proprio gruppo passa la palla al primo del altro gruppo di fianco e assume la posizione di un giocatore ostacolo e così via.
Consiglio

- E elementare che i giocatori di ambo i gruppi abbiano la stessa velocità. Devono controllare il ritmo del altro gruppo e autocorregere la velocità propria o degli altri membri del gruppo. - Il giocatore che porta la palla deve tenere la testa sollevata per dribblare gli altri del gruppo che si avvicino. Questi non devono correre troppo e rispettare le distanze. - Un ottimo controllo di palla è elementare per il successo dell'esercizio. - L'uomo che porta la palla deve tenere d'occhio tanto la palla quanto l'avversario. - L'ultimo passagio deve essere un rasoterra preciso in modo che il membro del altro gruppo possa controllarlo velocemente.
Margini cono

latitudine 10 metri, longitudine 30 metri.