• Organizzazione

    Squadra divisa in 4 gruppi. Over bassi, over medi, scalette e coni
  • Svolgimento

    4 stazioni. Doppio appoggio dentro scaletta + scivolamenti laterali, triplo appoggio su over medi + slalom a zig-zag, avanzamento laterale avanti-indietro dentro scaletta + slalom rettilineo, singolo appoggio tra over bassi + corsa avanti-indietro-avanti 2 serie per ogni stazione x 2 volte

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min

Autore: Antonio Fabbri

Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Partitella con laterali überzahl 2vs1
Triangolo di passaggi
Passaggi e contromovimenti

Esercizi simili - Durata:

10 min

Passaggio 3
sovrapposizione doppia
4 contro 4 con 4 porte

Esercizi simili - Autore:

Antonio Fabbri

Coordinazione + rapidità
Cross e tiro in porta 2
Forza esplosiva su sabbia


Sta caricando...