A fa un lancia lungo a C.
C aggancia e scatta verso la porta. B viene incontro e difende 1 contro 1. A va sulla posizione di B, B su C...
Variante:
D fa un lungo lancio a A e diventa difensore.
A lancia a C, che aggancia e scatta verso la porta. B fa il secondo difensore, si gioca un 1x2.
Posizioni:
D a A a B e B a C e cosi via
Organizzazione: Dividere la squadra in attacco e difesa.
Posizionare 2 giocatori ai pali (i + piccoli!) , 4 difensori nell’area piccola, 3 a livello del dischetto, 1 nella mezzaluna.
Esecuzione: Lanciare cross in area cambiando sempre i lati. I difensori giocano a zona (massimo 6 metri). In caso di cross lunghi cambiare subito la fascia! Cross troppo corti verranno spazzati via dal giocatore sul primo palo.
Consiglio:
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo Calci d'angolo Calci di punizione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in squadra Squadra intera 1 portiere Comportamenti difensivi Avanzato Metà campo Erba artificiale 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: <p>- Dividere in 2 gruppi di circa 8 persone - Due coni a gruppo, una palla a gruppo</p>
Esecuzione: <p>Dividere i giocatori sui 4 coni. Passaggi: Il primo giocatore passa al gruppo di fronte e si mette in fila dell’altro gruppo. Potete variare il tipo di passaggio (p. es. destro o sinistro, interno, esterno) o tipi di corsa (sprint, corsa all’indietro). Staffetta di colpi di testa: ...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Colpo di testa (Colpo di testa in salto) | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Interno del piede) Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi, Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 90 min 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Organizzazione: Collocare due sbarre e coni come nella grafica. Dividere la squadra in 2 gruppi, presso ogni cono di partenza. Gruppo A con i palloni, portiere in porta.
Esecuzione: Atleta A dribbla verso le due sbarre, nello stesso momento parte B come nella grafica. Giunto alla sbarra A passa in profondità per B. B tira di prima o controlla prima di tirare. Dopo ogni turno cambiare le posizioni.
Criteri d`esercizio: Dribbling, Possesso palla | Passaggi (Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede) Gioco di posizione | Schemi (Giocata diretta agli attaccanti) Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla | Forza (Potenza e velocità, Salti di potenza, Salti di forza ) Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento portiere Squadra intera 1 portiere Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Organizzazione: <p>Fate 3 squadre a 3 giocatori.</p>
Esecuzione: <p>Prima attacca la squadra gialla la porta del team rosso e cerca di segnare.La squadra blu parte da dietro la linea di fondo della porta opposta (come nell’immagine). Se segna il team giallo, il team rosso riceve la palla e gioca contro la porta opposta. Se la squadra gialla perda l...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Parte della squadra Avanzato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Organizzazione: Allestire un percorso di coni. I coni gialli sono da collocare in posizione diagonale verso i coni rossi.
Esecuzione: Si parte dai quattro punti di partenza dribblando verso il primo cono giallo a destra, succede il cono giallo a manca e via seguendo. Lo scarto venga eseguito prima del cono non dopo. Il secondo giocatore parte appena il giocatore antecedente arriva al primo cono rosso.
Esercizio 1: ...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla | Tecniche di tiro/tiro (Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede) Velocità di movimento con la palla, Resistenza di velocità, Programma di fitness, Allenamento di resistenza elementare II, Esplosività | Forza (Potenza e velocità, Resistenza alla fatica) Velocitá di reazione, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 30 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Comportamenti offensivi Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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