A fa un lancia lungo a C.
C aggancia e scatta verso la porta. B viene incontro e difende 1 contro 1. A va sulla posizione di B, B su C...
Variante:
D fa un lungo lancio a A e diventa difensore.
A lancia a C, che aggancia e scatta verso la porta. B fa il secondo difensore, si gioca un 1x2.
Posizioni:
D a A a B e B a C e cosi via
Dimensioni campo
Metà campo
Tecnica:
Tocco di palla
Tattica:
Attacco con focalizzazione sul fuorigioco
Gioco difensivo/offensivo [Uno contro uno]
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Under 14 - Under 19 [Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19]
Tempo:
15 min
Tipo d'allenamento:
Allenamento in gruppo
Scopo:
Gruppi
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi
Organizzazione: Costruire due quadrati di 8x8 metri sulle fasce a livello dell'area, altri due a distanza di 35 metri, sempre sulle fasce. Un'altro in centro a livello dell'area e infine l'ultimo poco prima del cerchio centrale. Il portiere va in porta e all'interno d'ogni quadrato vanno due giocator...
Esecuzione: In ogni quadrato ci sono due giocatori; uno stoppa la palla l'altro la passa.
Il corso dei passaggi è questo: A1 passa al portiere, che tira a A3. Questo stoppa e lascia a A4. A4 fa il passaggio lungo a A2. B1 passa al portiere, che la rida a B3, che stoppa e lascia per B4. B4 conti...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Passaggi | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Mezza rovesciata) Apertura del gioco Velocità di movimento senza palla, Velocità di movimento con la palla | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra, Allenamento portiere Squadra intera 1 portiere Allenamento singolare, Comportamenti offensivi, Comportamenti portiere Avanzato Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Fare 2 campi attaccati
Segnare in ambo i campi 3 zone davanti alla porta con coni.
2 squadre + due giocatori neutrali
Esecuzione:
Schierare i giocatori nelle zone come nella grafica.
Il giocatore neutrale (zona 3) parte con l’azione e passa nella zona centrale (zona 2).
Il giocatore deve decidere se fare sponda o girarsi per entrare/passare nella zona 1.
Solo l’attaccante può entrare nella zona 1, in modo che s...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno) Sistemi di gara Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi Doppia area di rigore Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Organizzazione: Schierare i giocatori come nell’immagine (distanze: circa 25 metri)
Svolgimento come in conclusione dopo verticalizzazione!!
Esecuzione: Ciascun giocatore in A ha una palla.
Svolgimento come prima, ma D passa diagonale al giocatore F che entra in area dall’altra parte. F tira in porta.
Fare una specie di giro, cambiando posizione.
Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro, Passaggi Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 20 min 1 portiere
Esecuzione: <p>conduzione palla fino al centro del quadrato, finta e trasmissione palla al compagno posto vicino al vertice del quadrato dello stesso lato, ricevuta la palla la trasmette al compagno posto al vertice opposto e si ricomincia.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Allenamento in squadra Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Bambini) 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Polesel
Squadra - musile mille-pulcini 2009-2008-2018/2019
FORZA FUNZIONALE con cambi direzione + tiro in porta
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN 2 GRUPPI DI LAVORO.
VENGONO ESEGUITI 3 TIPI DI CAMBI DI DIREZIONE.
EFFETTUATI I CAMBI DI DIREZIONE SI EFFETTUA UN TIRO IN PORTA.
Esecuzione: I CONI DEVO ESSERE TOCCATI CON LA MANO;
1) cambi direzione a zig-zag su 4 coni distanziati 7 mt REC 1’20"
2) cambi direzione a M distanziati 6 mt REC 1’20"
3) cambi direzione a Z distanziati 7 mt REC 1’
EFFETTUATI I CAMBI DI DIREZIONE SI EFFETTUA UN TIRO IN PORTA.
cambi di...
Criteri d`esercizio: Resistenza di velocità, Resistenza calcistica specifica | Forza (Potenza e velocità, Resistenza alla fatica) Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16) 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Si gioca in una metà campo. I gialli giocano la costruzione del gioco e conquistano un punto ogni volta che raggiungono i 7 passaggi consecutivi oltre la linea tratteggiata. I rossi giocano l'agguato e il pressing offensivo e conquistano un punto ogni volta che riescono ad andare al t...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 15 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (12 giocatori)
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
Esecuzione: Gioco di possesso palla 4 contro 2, con cambio di campo dopo 3 - 10 passaggi (secondo il livello dei giocatori).
Assegnare una linea laterale agli attaccanti. Durante il cambio di campo il giocatore più lontano dalla palla (1) mantiene la posizione, tutti gli altri cambiano campo.
Il...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Passaggi Sistemi di gara Progressione 10 min
Esercizio di passaggi per professionisti_Bayer di Monaco
Organizzazione: Collocare le tappe con coni secondo l’immagine.
Ciascuna delle tappe con un giocatore, il resto rimane da A e D. I giocatori in A partono con la palla.
Esecuzione: Il giocatore B fa un piccolo scatto e riceve la palla di A. B passa a C, che dribbla fino al cono di fronte (a livello del cono di partenza).
Lo stesso esercizio si svolge in D (vedi l’immagine)
Variante:
Cambio di posizione:
A su B su C su A.
Lo stesso sull’altro lato.
Criteri d`esercizio: Passaggi Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione 15 min Doppia area di rigore Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16)
Organizzazione: Organizzazione come descritto nell‘immagine.
Segnare con coni rossi un campo: 40m x 35m. Segnare la linea centrale e gli angoli distanti dalla porta con coni gialli.
Schierare i giocatori secondo i loro ruoli. Distribuire le divise per 6 difensori e 6 attaccanti.
Suddividere i difen...
Esecuzione: Parte I
Attaccante sulla fascia
La prima coppia di difensori si schiera davanti alla porta. L’attaccante parte con palla in direzione della porta dalla fascia sinistra.
I difensori eseguono un pressing alto.
- il terzino chiude la fascia laterale
- Chiudere lo spazio e spingere l’att...
Criteri d`esercizio: Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Gioco difensivo/offensivo Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in gruppo Difensori, Squadra intera, Attaccanti, Portiere 1 portiere Comportamenti difensivi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato, Doppia area di rigore Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15) 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
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