Difesa a zona

  • Organizzazione

    Suddividere il campo lateralmente in 4 zone. La linea difensiva a quattro gioca a livello dell'area, i due mediani davanti a loro. Uno (due) attaccanti giocano tra le linee.
  • Svolgimento

    Gli attaccanti cambiano lato da destra a sinistra passandosi la palla. I due mediani e la terza linea si spostano nelle zone vicino al palla e marcano a zona. All'inizio gli attaccanti non partecipano al possesso palla.
  • Consiglio

    Solo dopo circa 10 minuti si inizia a concludere gli azioni e cercare la profondità.
  • Dimensioni campo

    Prima dall'area di rigore fino alla linea di centrocampo, poi tutta la metà campo.
  • Margini cono

    4 zone longitudinali uniforme.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Tempo:

25 min

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Conduzione 1
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
possesso e transizione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
esordienti
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 25 min

Tiri in porta I
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
partitella a due fasi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Riscaldamento e blocco aerobico

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

3:3 Superiorità/Inferiorità numerica
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 03 min
1 contro 1 su comando
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Giocoliere in tre


Sta caricando...