Difesa a zona

  • Organizzazione

    Suddividere il campo lateralmente in 4 zone. La linea difensiva a quattro gioca a livello dell'area, i due mediani davanti a loro. Uno (due) attaccanti giocano tra le linee.
  • Svolgimento

    Gli attaccanti cambiano lato da destra a sinistra passandosi la palla. I due mediani e la terza linea si spostano nelle zone vicino al palla e marcano a zona. All'inizio gli attaccanti non partecipano al possesso palla.
  • Consiglio

    Solo dopo circa 10 minuti si inizia a concludere gli azioni e cercare la profondità.
  • Dimensioni campo

    Prima dall'area di rigore fino alla linea di centrocampo, poi tutta la metà campo.
  • Margini cono

    4 zone longitudinali uniforme.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

25 min

Autore: easy2coach IT


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

preparazione e affondo
Controllo di palla, punto principale II
Forza resistente + trasformazione con palla in velocità

Esercizi simili - Durata:

25 min

Movimento del centrocampista in fase difensiva
Esercizio per la resistenza
Situazionale Empoli

Esercizi simili - Autore:

easy2coach IT

Conclusione dopo verticalizzazione
Schema per la difesa a 4
Fraseggi con sovrapposizione


Sta caricando...