Dribbling - coni d'ostacolo

  • Organizzazione

    Collocare un campo da 20x20 metri. Spargere plurimi coni in campo. Ogni giocatore con 1 palla.
  • Svolgimento

    Esercizio 1: Dribblare liberamente. Esercizio 2: Dribblare verso e intorno ai coni. Esercizio 3: Dribblare verso un cono, girarsi toccando con l’interno o esterno e cambiare la direzione. Esercizio 4: Su comando dribblare 2 (3) coni di seguito e toccarli con la mano. Esercizio 5: Su comando dribblare verso un cono, fermare la palla con la suola e continuare a dribblare con un'altra palla Esercizio 6: Su comando dribblare verso um cono, fermare la palla, toccare con la mano 2 (3) coni di seguito (senza palla) e continuare a dribblare con la propria palla. Esercizio 7: 2 gruppi schierati su linee opposte. Su comando dribblare e toccare più coni possibili (= 1 punto). Quale squadra raggiunge più punti in 30 secondi? Variante: È permesso di calciare via le palle degli avversari!
  • Dimensioni campo

    20x20 metri
  • Margini cono

    20 metri

Tecnica:

Dribbling, Tocco di palla


Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento individuale


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Allenamento singolare, Allenamento singolare


Livello abilità:

Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Asfalto

Autore: easy2coach IT


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Gioco possesso palla con zone pto
Taglio dentro dell'esterno d'attacco, 1>1 nelle portine
Esercizio di riscaldamento: Passaggio 1.1

Esercizi simili - Durata:

10 min

Controlli dorsali di ogni tipo con o senza pressione (Uomo-solo)
Passaggio e controllo della palla
1c1+portiere frontale + passaggio

Esercizi simili - Autore:

easy2coach IT

Cinetica 1
Sprint con pallone
1 contro 1 con portiere


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