Dribbling - coni d'ostacolo

  • Organizzazione

    Collocare un campo da 20x20 metri. Spargere plurimi coni in campo. Ogni giocatore con 1 palla.
  • Svolgimento

    Esercizio 1: Dribblare liberamente. Esercizio 2: Dribblare verso e intorno ai coni. Esercizio 3: Dribblare verso un cono, girarsi toccando con l’interno o esterno e cambiare la direzione. Esercizio 4: Su comando dribblare 2 (3) coni di seguito e toccarli con la mano. Esercizio 5: Su comando dribblare verso un cono, fermare la palla con la suola e continuare a dribblare con un'altra palla Esercizio 6: Su comando dribblare verso um cono, fermare la palla, toccare con la mano 2 (3) coni di seguito (senza palla) e continuare a dribblare con la propria palla. Esercizio 7: 2 gruppi schierati su linee opposte. Su comando dribblare e toccare più coni possibili (= 1 punto). Quale squadra raggiunge più punti in 30 secondi? Variante: È permesso di calciare via le palle degli avversari!
  • Dimensioni campo

    20x20 metri
  • Margini cono

    20 metri

Tecnica:

Dribbling, Tocco di palla

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Allenamento singolare

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Dribbling in velocità con passaggio corto
Cubo in cubo
Dribbling su birilli corsa e controllo palla

Esercizi simili - Durata: 10 min

Passaggi nel cubo III
Corsa e coordinazione
3X3 triangoli

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Corsa e coordinazione
4 + 1 vs 3
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Duello su 4 porte
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Pausa
  • 15 min


Sta caricando...