• Organizzazione

    3 tappe - velocità senza palla - velocità con palla - elevazione
  • Svolgimento

    - tappa 1 ( sprint da 80 m ) - 2 turni di prova - 3 turni competitivi - viene valutato il turno più veloce tappa 2 ( salti d’ostacoli ) - 2 turni di prova - 3 turni competitivi - viene valutato il turno migliore tappa 3 ( persorso con palla / velocità ) - 1 = ostacolo - 2 = dribbling slalom - 3 = ostacolo - 4 = dribbling slalom - 5 = dribblare con la suola da cono a cono - 6 = uno-due con la panca - 7 = scala di coordinazione - 8 = dribbling slalom - 9 = dribbling sprint
  • Dimensioni campo

    tutto il campo

Reistenza:

Programma di fitness

Time of training [Condizionamento pre-stagione]


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

15 min


Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Stazioni


Scopo:

Allenamento singolare

Autore: easy2coach IT

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