A conduce, chiuso gioca per B che gioca a C che gioca a D, E si inserisce, D gioca per F che, dopo lungo corto, riceve ad entrare, scambia con E che nel frattempo si è girato tiro in porta
Organizzazione: <p>Si creano 4 stazioni per lo sviluppo della velocità e rapidità</p>
Esecuzione: <p>La squadra viene divisa in 2 gruppi</p>
<p>difensori VS attaccanti-centrocampisti</p>
<p>la partenza avviene nella prima stazione composta da 3 paletti i giocatori si trovano di fronte 1 vs1 nel paletto centrale uno di loro a giro decide la partenza e l' altro lo segue ad ombra......
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 10 min Allenamento in squadra Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Posizionare due coni di fronte. Un giocatore presso ogni cono, uno con la palla.
Esecuzione: Il giocatore A inizia con un rasoterra preciso per B. Questo va incontro alla palla e controlla con l’esterno. Poi un tiro finto seguito dal passaggio per B.
Continuare la pratica con cambiamenti costanti.
Criteri d`esercizio: Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede) Esplosività, Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness | Forza (Potenza e velocità) Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 10 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Esercizio di passaggi per professionisti_Bayer di Monaco
Organizzazione: Collocare le tappe con coni secondo l’immagine.
Ciascuna delle tappe con un giocatore, il resto rimane da A e D. I giocatori in A partono con la palla.
Esecuzione: Il giocatore B fa un piccolo scatto e riceve la palla di A. B passa a C, che dribbla fino al cono di fronte (a livello del cono di partenza).
Lo stesso esercizio si svolge in D (vedi l’immagine)
Variante:
Cambio di posizione:
A su B su C su A.
Lo stesso sull’altro lato.
Criteri d`esercizio: Passaggi Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione 15 min Doppia area di rigore Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16)
Organizzazione: Collocare 2 identici percorsi riflessi come nell'immagine.
I giocatori alla partenza senza palla.
Nebeneinander zwei spiegelbildliche Parcours wie in der Grafik dargestellt aufbauen.
Die Spieler stehen ohne Ball an den Startpositionen
Esecuzione: Salto con due piedi sopra un ostacolo alto circa 60cm.
Correre di lato sopra i 3 piccoli ostacoli. Solo 2 passi per ostacolo. (Guardare in avanti!)
Aggirare la bandierina e fare sponda al apssaggio dell'allenatore.
Sprint alla seconda bandierina e arrivare al passaggio. Aggangiare e ...
Criteri d`esercizio: Programma di fitness Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale Allenamento singolare Avanzato, Professionista, Principiante
Organizzazione: Formare 2 cubi (vedi grafica) e suddividere i giocatori possibilmente in due gruppi equi.
Quantità di giocatori per gruppo: 5-8
Materiali: 8 coni (4x rossi,2x gialli,2x blu); 2 palle
Esecuzione: 1. Esercizio:
* Si parte sempre dal cono giallo, con passaggi in senso antiorario.
* A passa a B e va incontro, B fa sponda per A e riceve di nuovo da A
* ripetere questo corso in ogni 4 angoli (coni segnati)
* i giocatori assumono sempre la posizione del cono successivo (dove hanno ...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in quadrato, Passaggio corto, Passaggio di interno) Punto principale/enfasi 20 min 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) | Under 14 - Under 19 (Under 14)
Organizzazione: Gruppi da 4 giocatori con una palla
Esecuzione: Mentre due giocatori si passano la palla in orizzontale il giocatore che funge da punta cerca di smarcarsi dal difendente per cercare lo spazio per ricevere.
Variante: si aggiungono due giocatori che ricevono
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Esecuzione: Dentro la metà campo sono distinte 4 zone di differenti dimensioni all'interno delle quali verranno svolti dei possessi palla con punto ogni 10 passaggi. 3' per ogni spazio
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Organizzazione: 6 giocatori divisi in 3 coppie: 2'30" a coppia si sta nel mezzo.
Esecuzione: 4vs2. Due coppie si passano la palla cercando di non farsela intercettare dalla coppia posta in mezzo. Se i due intercettano la palla vanno in transizione:; obiettivo uscire con la palla da uno dei tre lati del rettangolo dei giocatori dai quali anno intercettato il pallone
Criteri d`esercizio: Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Punto principale/enfasi 03 min Allenamento in coppie Squadra intera Avanzato Campo di gioco limitato Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio di interno) 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Esercitazioni per il tiro in porta (trasformazione Forza)
Organizzazione: 3 stazioni: in ogni stazione un giocatore con palla 10m fuori dall'area ed un giocatore senza a 3m.
Esecuzione: In ogni stazione è prevista una diversa modalità di scambio della palla tra i due giocatori dopo un cambio di senso/cambio di direzione.
1) passaggio-scarico-stop orientato verso l'interno-tiro
2) passaggio-scarico-taglio-palla in profondità-tiro
3) uno-due verso l'esterno
Criteri d`esercizio: Progressione 10 min Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Al volo)
Autore: Fabbri
Squadra - AC. CESENA-PRIMAVERA CESENA-2011/2012
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