A conduce, chiuso gioca per B che gioca a C che gioca a D, E si inserisce, D gioca per F che, dopo lungo corto, riceve ad entrare, scambia con E che nel frattempo si è girato tiro in porta
Organizzazione: Collocare due file parallele con lungo la linea 3 coni. I coni devono essere leggermente spostati con un distacco di 5 metri, cioè la distanza tra il primo cono in fila e l’ultimo è 10m.
Al cono di partenza A sono 3 persone con palle, ai coni centrali rispettivamente 2, ai coni restan...
Esecuzione: Fase I
A passa a B, cui lascia di prima per A e corre diagonale verso C.
A passa a C e assume la posizione di B.
C mette dritto per D e rincorre il passaggio.
Fase II
D passa diagonale a E e rincorre.
E passa frontalmente a F e rincorre.
F diagonale a G, cui passa ad H e rincorre.
F...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla Punto principale/enfasi, Progressione 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Gruppi, Gruppi, Cooperazione con la squadra Spazio libero 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>Si divide il campo in 3 settori con cinesini</p>
Esecuzione: <p>Nella prima fase si attacca la difesa centralmente, il centrale difensivo attacca il portatore di palla e i compagni scalano in copertura dietro.</p>
<p>Variante per i centrocampisti che dovranno effettuare gli stessi movimenti.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori) | 6 - 9 giocatori (9 giocatori) Allenamento in squadra Avanzato
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Organizzazione: <p>Campo 20x20 / 30x30</p>
<p>2 squadre (evt Jolly)</p>
<p>4 porticine piccole con 10-15m di distanza l'una dall'altra.</p>
Esecuzione: <p>Da prima a tocchi limitati e in seguito libero.</p>
<p>Si gioca con due porte da difendere.</p>
<p>Cercare lo spazio, e lo spostamento sul campo. Immediato recupero palla e cercare subito la conclusione. Creare azioni in profondità</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla Tattiche, Lettura del gioco/creatività | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni Progressione, Punto principale/enfasi, Pausa, Fine Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 13) 60 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: <p>servono 4 cinesini, 4 aste, 2 coni. le aste si sistemano come indicato nel disegno a circa 1 mt. di distanza. i coni alla stessa distanza. durata dell'esercizio 15 minuti.</p>
Esecuzione: <p>si divide il gruppo in due squadre. ogni bambino deve svolgere uno slalom tra gli attrezzi, raggiungere il compagno messo alla fine del percorso battere il cinque e prendere il suo posto, mentre chi riceve il cinque deve effettuare il percorso a ritroso e a sua volta battere il cin...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19 20 min 1 - 5 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Principiante, Avanzato
Organizzazione: <p>Rombo di 15m di lato</p>
<p>3 giocatori o 2 per lato</p>
Esecuzione: <p>Si porta la palla fino al cono centrale, dove si effettua una finta per un cambio di direzione di 90° con la stessa, passaggio al giocatore, ritorno al birillo centrale e cambio di direzione per ritorno al laro opposto a quello di partenza.</p>
<p>Partenza iniziale 1 per volta seco...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 08, Under 09, Under 10, Under 12) 20 min Allenamento in gruppo, Sequenza metodica Qualsiasi, Principiante, Avanzato 1 - 5 giocatori (4 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Esecuzione: Dentro la metà campo sono distinte 4 zone di differenti dimensioni all'interno delle quali verranno svolti dei possessi palla con punto ogni 10 passaggi. 3' per ogni spazio
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Organizzazione: 4 giocatori posti su 4 cinesini, 1 pallone
Esecuzione: A conduce e chiuso torna indietro, scarica per B che lancia in profondità C che di prima o dopo la ricezione mette in mezzo per A e D che arriva dall’esterno
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Gioco di fascia/Cross Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento in squadra Cooperazione con la squadra, Comportamenti offensivi Principiante, Avanzato, Professionista Passaggi (Combinazioni di squadra)
Esercitazione per i centrocampisti per intercetto traiettorie + transizione
Organizzazione: Campo 20(5+10+5m)x40m
All'interno dei rettangoli di 5m di profondità ci sono 4 giocatori in riga con un pallone (dall'altra parte stessa disposizione ma senza palla). Tra i due rettangoli ce ne è un altro di 10m di profondità con i 4 centrocampisti schierati a seconda della posizione ...
Esecuzione: I centrocampisti giocano sulle traiettorie: se intercettano possono attaccare i 4 da cui hanno intercettato il passaggio con tagli-sovrapposizioni-uno/due, se toccano solamente possono pressare per rubare palla.
Criteri d`esercizio: Progressione 10 min
Autore: Fabbri
Squadra - AC. CESENA-PRIMAVERA CESENA-2011/2012
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