A conduce, chiuso gioca per B che gioca a C che gioca a D, E si inserisce, D gioca per F che, dopo lungo corto, riceve ad entrare, scambia con E che nel frattempo si è girato tiro in porta
Organizzazione: Dividere il campo in 4 zone.
2 giocatori (A&B) alla posizione iniziale con la palla. All’opposta linea di fondo un altro giocatore (C).con la palla, un difensore per zona.
Esecuzione: Giocatore A cerca di arrivare all’altra parte con la palla al piede, mentre i difensori cercano di spingerlo fuori dal campo. Se A raggiunge l’altra parte, riparte subito il giocatore C con l’esercizio. Se A viene spinto fuori dal campo, parte B.
Criteri d`esercizio: Velocità di decisione Progressione Squadra intera Allenamento di motivazione Principiante, Avanzato, Professionista Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
Organizzazione: Otto giocatori si alternano in coppie alla combinazione e finalizzazione
- quattro giocatori agli angoli dello spazio di gioco danno la partenza
- due giocatori giocano la finalizzazione
- due giocatori riposano
Esecuzione: Uno dei giocatori agli angoli gioca palla sugli attaccanti che eseguono combinazioni per il tiro in porta
- uno due
- velo
- sovrapposizione
- taglio
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 20 min Sequenza metodica Qualsiasi 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
Esecuzione: Il giocatore A "interno" trasmette a B avanzato in esterno e gli si sovrappone. B orienta il controllo verso il centro del campo, trasmette a C e che funge da centravanti. L'attaccante riceve e decide se mandare il primo giocatore A andato in sovrapposizione al cross e attaccare la po...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Esercitazione a 3 giocatori per la protezione e aggiramento
Organizzazione: 3 giocatori in line con gli estremi a 50 mt , una palla
Esecuzione: Il giocatore a passa la palla a B, B ripassa a A di prima intenzione, A ripassa a B e lo affronta come difensore passivo, B riceve con stop orientato dietro e in aggiramento laterale si dirige verso C passandogli la palla velocemente e così via.
Organizzazione: 4 gruppi divisi in 4 stazioni: cerchi, over bassi, coni, over bassi
Esecuzione: 1° stazione: appoggi alternati dentro ai cerchi
2° stazione: salti laterali gambe tese tra 4 over bassi
3° stazione: andature alternate monopodaliche in corrispondenza dei coni colorati, calciata dietro e skip alto
4° stazione: rapidità frontale tra gli over bassi
1a serie: dopo ogni...
Criteri d`esercizio: Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) Allenamento individuale Allenamento singolare Principiante Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Schemi (Gioco semplice)
Forza resistente + trasformazione con palla in velocità
Organizzazione: 10 stazioni (5 di fronte una all'altra) contraddistinte da un cono, 5 palloni. Un giocatore per ogni stazione
Esecuzione: 5 stazioni abbinate parte sopra , parte sotto: tra un esercizio e l’altro conduzione 10m+10m e passaggio. 2 serie x 30”. I giocatori alternano un esercizio per la parte sopra ad uno per la parte sotto
1°: ½ squat-piegamenti sulle braccia
2°: ¼ squat mono – torsioni dorsali
3°: affondi...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione: 18 giocatori divisi in 3 squadre. Una squadra attacca, una difende, una fa da sponda. Tre quadrati di 8m posti a 3 metri dall'area di rigore, due portieri che si alternano ad ogni sessione di tiro
Esecuzione: Ogni squadra è divisa in 3 gruppi di due giocatori che si posizioneranno all'esterno di ogni quadrato (squadra che attacca), all'interno dei quadrati (squadra che difende) e di fianco ai quadrati (squadra che fa da sponda). 3' per ogni squadra nei quali ogni singolo attaccante dovrà s...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Attacco con focalizzazione sul fuorigioco | Gioco difensivo/offensivo (Uno contro uno) Progressione 15 min Allenamento individuale, Allenamento in squadra Squadra intera 2 portieri Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Forza (Potenza e velocità) Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Fabbri
Squadra - AC. CESENA-PRIMAVERA CESENA-2011/2012
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