Esercizio di riscaldamento: Passaggio 1.1

  • Organizzazione

    Ridurre il campo a 20m x 14m. Servono 12-16 persone per un tempo di gioco di 10-15 minuti.
  • Svolgimento

    Giocatore A inizia con un passaggio a B e assume la posizione dell'ultimo. B passa a C e va in C. C passa a D, cui mette di prima nel passo di C spielt (linea tratteggiata). C passa a E. C assume la posizione di D, che va in posizione di E. E continua per F, cui di prima per E (linea tratteggiata). E mette nel passo di G, che dribbla verso la posizione di partenza A. E assume la posizione di F, F quella di G. Variante: I primi turni possono essere svolti lentamente e con due tocchi. Dopo una certa domesticchezza dell'esercizio, aumentare il ritmo e fare tutto i passaggi di prima.
  • Consiglio

    Passaggi con entrambi i piedi Contatto visivo
  • Dimensioni campo

Tecnica:

Passaggi


Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

15 min

Autore: easy2coach IT

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