Esercizio per gruppo da 3

  • Organizzazione

    Stoppare rasoterra forti e controllare in movimento passando una rete di coni. 3 giocatori A B e C. A (con palla) e C sono presso la rete di coni, B di fronte a loro (distanza: 12-m). Collocare di lungo tra di loro una rete di coni (largitudine: 2-m). Übung 1: A fa un rasoterra a B, cui aggancia e dribbla tra la rete e passa a C. B assume la posizione C. A in B, C in A, e cosi via.
  • Svolgimento

    .

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

15 min

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Competizione di passaggi corti2
possesso palla 4vs4 con 4 sponde
Riscaldamento di gruppo
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 90 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Serie di tiri - 3 di fila
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Forza Esplosiva/funzionale (lattacida)
FORZA FUNZIONALE con cambi direzione + tiro in porta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

1 contro 1, duello alle spalle
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Controllo di palla e finte: dribbling e finte in due file da 5
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Passaggi lineari e cambio di posizione II
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...