Fraseggi con sovrapposizione

  • Organizzazione

    Collocare un campo da 40x40 metri con una linea centrale. Schierare le persone secondo l’immagine.
  • Svolgimento

    A fa un rasoterra rapido verso B e rincorre il passaggio. Nello stesso tempo C corre spalle di A per afre sovrapposizione. B fa sponda per C e corre valla linea laterale del campo. C passa a D, cui corre incontro. Di seguito C va sulla posizione di F e si mette in file lì. D di prima per A (alla linea centrale) e rincorre il passaggio verso la linea centrale. A passa a E. F riparte con il prossimo turno dall’altra parte.
  • Dimensioni campo

    40x40 metri
  • Margini cono

    40 metri con una larghezza di 20 metri.

Tecnica:

Passaggi, Tocco di palla

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Autore: easy2coach IT

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