Dividere il campo in 3 zone ( A / B / C ).
Schierare una squadra per zona.
Mettere a disposizione palle di riserva.
Cambiare le zone dopo 3-5 intercettazioni
Svolgimento
- Una palla alla volta, A inizia
- A e C passano la palla in alta velocità (con 2 contatti) nella propria zona e cercano di trovare il varco per superare la zona B e passare la palla alla zona opposta.
- B gioca su una linea, cerca di spostare il baricentro della difesa per impedire i passaggi tra la loro zona.
Obiettivo:
- Chiudere gli spazi per gli attaccanti e intercettare la palla
- Giocare su una linea con poca distanza tra i difensori