NK Dinamo

  • Organizzazione

    Dividere il campo in 4 zone. 2 giocatori (A&B) alla posizione iniziale con la palla. All’opposta linea di fondo un altro giocatore (C).con la palla, un difensore per zona.
  • Svolgimento

    Giocatore A cerca di arrivare all’altra parte con la palla al piede, mentre i difensori cercano di spingerlo fuori dal campo. Se A raggiunge l’altra parte, riparte subito il giocatore C con l’esercizio. Se A viene spinto fuori dal campo, parte B.
  • Dimensioni campo

    longitudine: 24 m, 4x 6 metri latitudine: 15 m

Coordinazione:

Velocità di decisione

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12]

Tempo:

15 min

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento di motivazione

Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Preventivo/coordinativo
Conduzione con percorso stabilito
2vs2 e lavoro psicocinetico
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 40 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Croce 3 (small sided game)
Costruzione e agguato
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Controllo di palla e finte: dribbling e finte in due file da 5
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Esercizi per verticalizzare
Passaggi - Pressione d'avversario - Inserimenti
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 90 min
Cubo di passaggi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min


Sta caricando...