Organizzazione: <p>2vs2 con psicocinetica</p>
<p>4 quadrati con lato di 2 m</p>
<p>campo con 2 portine di 20x30</p>
Esecuzione: <p>ogni giocatore è dentro un campo delineato da 4 cinesini di colore diverso</p>
<p>il mister chaima un colore </p>
<p>i giocatori toccano e corrono verso la palla, chi recupera la stessa deve effettuare un passaggio al compagno che è rimasto indietro e in 10'' effettuare l'azione di...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19 40 min 1 - 5 giocatori, 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Sequenza metodica, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Gruppi Qualsiasi, Principiante, Avanzato, Professionista Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Autore: Bello
Squadra - Tuttocuoio-Esordienti Handicap - 1 2005-2016/2017
Organizzazione: Dividere il gruppo a coppie o terzetti
segnalare una linea all'incirca 3 4 metri fuori dall'area.
Esecuzione: Si parte a coppie dalla lineà di metà campo, si effettuano passaggi in corsa, dirigendosi verso la porta.
una volta arrivati alla linea prestabilita ( trequarti campo) il giocatore in possesso di palla lascia il pallone sulla linea e si mette in posizione difensiva; l 'altro giocatore...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Finte/Numeri, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio di interno, Passaggio lungo, Passaggio corto, Passaggi in rombo, Passaggi in triangolo, Passaggi in quadrato, Passaggi in diverse formazioni, Triangolazione, Combinazioni di squadra) Progressione, Punto principale/enfasi Qualsiasi 25 min Squadra intera
Organizzazione: <p> Serie di giocatori che scambiano con 1 giocatore in castello.</p>
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<p> Dopo lo scambio come nell'esercizio precedente, il giocatore in castello esce per ricevere nuovamente la pall...
Esecuzione: <p><strong>FOCUS:</strong></p>
<p>Oltre agli aspetti già visti precedentemente, considerare il tempo del passaggio e dell'uscita dal castello per l'inserimento oltre al tempo dell'ultimo passaggio. Il giocatore che esce dal castello per attaccare lo spazio deve prendere ampiezza. </p...
Criteri d`esercizio: Progressione Under 6 - Under 13 | Under 14 - Under 19 (Under 14) 20 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Qualsiasi, Avanzato
Autore: Görbing
Squadra - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organizzazione: Posizionare i cinesini in linea a una distanza di 10mt-20mt-20mt
Esecuzione: Si scatta sul cinesino dei 10mt poi si torna in corsetta leggera, si riparte in scatto per arrivare al cinesino sui 30 mt e si torna di corsetta leggera, si riparte in scatto per i 50 mt e si torna in corsetta leggera, recupero completo e si ricomincia.
Il tutto per 5 volte agli inizi...
Esecuzione: Si conduce la palla per raggiungere il cinesino posto a 10 mt alla massima velocità, poi si esegue un 1-2 con l' amico o il muro e si raggiunge l'altro cinesino. Recupero completo dopo 5 serie.
Organizzazione: Segnare con coni un cubo grande, all'interno un cubo più piccolo. Schierare un giocatore presso ogni cono. Al cono di partenza due persone e la palla.
Esecuzione: Iniziare con un passaggio diagonale(1). Il destinatario fa sponda per il giocatore di fronte(2). Questo lancia fuori verso un cono esterno(3). Questi tre passaggi si ripetano continuamente.
Ogni giocatore rincorre il proprio passaggio e assume la nuova posizione.
Variante:
Iniziare ...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità) Progressione 10 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 6 - Under 13 (Under 13) | Under 14 - Under 19 (Under 14) 6 - 9 giocatori (9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>7 (5) contro 2 con due palle in un campo da 16x10 metri.</p>
Esecuzione: <p>- I 7(5) hanno al massimo 3 contatti. - Cambiano i giocatori, ogni 3 (5) volte gli interni rubano la palla (anche se la palla va fuori le linee). - Gli interni devono controllare la palla, un semplice contatto non basta!</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla, Passaggi Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori) Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Parte della squadra, Gruppi Avanzato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Organizzazione: 3 tappe
- velocità senza palla
- velocità con palla
- elevazione
Esecuzione: - tappa 1 ( sprint da 80 m )
- 2 turni di prova
- 3 turni competitivi
- viene valutato il turno più veloce
tappa 2 ( salti d’ostacoli )
- 2 turni di prova
- 3 turni competitivi
- viene valutato il turno migliore
tappa 3 ( persorso con palla / velocità )
- 1 = ostacolo
- 2 = dribbl...
Criteri d`esercizio: Programma di fitness | Time of training (Condizionamento pre-stagione) Punto principale/enfasi Allenamento individuale, Stazioni Allenamento singolare
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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