Passaggi all'interno di un cubo

  • Organizzazione

    -Formare con i coni un cubo di 20 x 20m -Schierare almeno 3 giocatori alla posizione di partenza -Almeno 2 giocatori su tutti le altre posizioni -Approntare palloni di riserva
  • Svolgimento

    - 1 = A passa a B - 2 = B passa di prima a A - 3 = A lancia diagonale verso C - 4 = C passa di prima a B - 5 = B lancia diagonale verso D - 6 = D passa di prima a C - 7 = C lancia diagonale verso A - 8 = A passa di prima a D - 9 = D lancia diagonale verso B - 10 = B passa di prima a A - e cosi via. Cambio di posizione: - A va sulla posizione di B - B va sulla posizione di C - C va sulla posizione di D - D va sulla posizione di A - e cosi via

Tecnica:

Tocco di palla, Passaggi

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Tempo:

15 min

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Scopo:

Gruppi

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Uno due in 4 tappe
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
5c2 più pressione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 25 min
Coordinazione/tiri
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Staffetta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Passaggi con cinesini con variabilità di forza
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Tattica: partitella con 5 zone
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Difesa a zona
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Passaggi lineari e cambio di posizione II
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Tappe di partitelle diverse
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 60 min


Sta caricando...