Formare 2 cubi (vedi grafica) e suddividere i giocatori possibilmente in due gruppi equi. Quantità di giocatori per gruppo: 5-8 Materiali: 8 coni (4x rossi,2x gialli,2x blu); 2 palle

1. Esercizio: * Si parte sempre dal cono giallo, con passaggi in senso antiorario. * A passa a B e va incontro, B fa sponda per A e riceve di nuovo da A * ripetere questo corso in ogni 4 angoli (coni segnati) * i giocatori assumono sempre la posizione del cono successivo (dove hanno passato la palla) * usare solo il destro Possibili modificazioni: - passaggi in senso orario e con il mancino - passaggi di prima, senza stop -->Attenzione: la precisione prevale sulla velocità - Diminuzione del campo --> alta precisione di passaggi! - competizione --> Gruppo A contro gruppo B: Chi fa più turni in un minuto? 2.Esercizio: * si svolge come in 1. * differenza: quando D (al cono blu) fa la sponda per C, C fa un passaggio diagonale a E * D scatta in direzione di E dopo il passaggio di C * il passaggio diagonale va sempre fatto nella posizione del cono blu. Modifiaczioni: - passaggi in senso orario e con il mancino - solo di prima, senza aggancio -->Attenzione: precisione prevale sulla velocità! - diminuzione del campo --> altissima precisione dei passaggi! - competizione --> Gruppo A contro gruppo B: Chi fa più turni in un minuto?

15x 15 m (modificare le misure del campo --> secondo la capacità degli atleti)

15 m