Passaggi lineari e cambio di posizione II

  • Organizzazione

    Impostare un cubo con 4 coni. Servono almeno 5, al massimo 6 giocatori. Al cono di partenza due giocatori, agli altri coni uno.
  • Svolgimento

    Passaggi diretti (nell’ordine descritto nella grafica), ogni giocatore segue il passaggio e assume la nuova posizione. Questo circolo può essere svolto in senso orario e antiorario. Alternativa: - gli atleti possono fare più contatti, cioè stop e passaggio. - svolgere con due palloni e 6 giocatori
  • Consiglio

    Secondo il livello del gruppo, si può svolgere l’esercizio prima con una palla poi con due. Quando usate due, dovete partire dalle posizioni diagonali e tenerle occupato da due persone.
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Possesso palla

Passaggi [Passaggi a un tocco]


Reistenza:

Resistenza di velocità

Forza [Potenza e velocità]


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi, Progressione


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13]


Tempo:

20 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [5 giocatori]

6 - 9 giocatori [6 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Gruppi, Allenamento singolare


Livello abilità:

Professionista, Principiante, Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto

Autore: easy2coach IT

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