Passaggio e controllo della palla 1

  • Organizzazione

    Palloni e delimitatori
  • Svolgimento

    Eseguire una serie di passaggi sfruttando questa figura geometrica

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Autore: Domenico Rummo

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Passaggi 1-2-3-4-5-6 e spostamenti
combinazione con movimento sul corto, lungo e rotazione
CO: Corsa a intervalli con cambio direzione

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