Passaggio e stop direzionato

  • Organizzazione

    Due gruppi che fanno lo stesso movimento prima a dx, poi a sx: 8 birilli rossi, due gialli, due blu posizionati come in figura, 4 cinesini,6 palloni.
  • Svolgimento

    Al fischio del mister, parte il passaggio dei due giocatori, dentro i rispettivi quadrati, i giocatori riceventi, devono entrare all'interno del quadrato, per stoppare la palla, (di interno-di esterno ecc.), al comando del mister,come in figura, (birillo blu), i giocatori, scattano all'interno, sul birillo blu, ed effettuano lo scambio uno-due con il proprio compagno da cui hanno ricevuto il pallone, e si cambiano anche di posto. VARIANTE: al comando birillo giallo,la direzione e lo scambio uno-due, si fà all'esterno. Si invertono, le posizioni dei gruppi ogni 5 minuti.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Riscaldamento Tecnico, traettorie aeree
Passaggi ravvicinati
Cambi direzione, finte e visione periferica

Esercizi simili - Durata:

15 min

Due contro due con azione al tiro in porta
Guida Della Palla In Velocità
Velocità e controllo

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Passaggi su due triangoli uniti
Esercitazione tecnica eseguita nel cerchio di centrocampo
Cross dalle fasce e marcatura ad uomo in area di rigore


Sta caricando...