Passo la palla sulle figure geometriche

  • Organizzazione

    5 giocatori per figura, due dalla parte di chi inizia. 8 cinesini per delimitare le figure, un birillo al centro due palloni.
  • Svolgimento

    Le due squadre iniziano insieme, una gira in senso orario, l'altra antiorario. Varianti: 1)contare il numero di passaggi in un minuto. 2) seguire la palla ad ogni passaggio, e prendere il posto del compagno a cui si è passata la palla. 3) ad ogni passaggio, andare sul birillo al centro, e poi tornare al proprio posto. 4)aumentare la distanza delle figure, lato 5, 6, 7 metri ecc.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Esercizi nel quadrato
difesa palla in situazione
Competizione di passaggi corti2

Esercizi simili - Durata:

10 min

Dribbling su birilli corsa e controllo palla
Riscaldamento tecnico
Esercitazioni per il tiro in porta (trasformazione Forza)

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Possesso a tre squadre
Tiri in porta con scambio tra linee centrali
Cross dalle fasce e marcatura ad uomo in area di rigore


Sta caricando...