Passo, ricevo passo e vado

  • Organizzazione

    4 birilli rossi, 4 cinesini blu come in figura, 4 palloni, 4 giocatori rossi: che restano fissi sul loro cinesino, 4 giocatori blu e 4 gialli, che passano ricevono passano e si spostano, come in figura.
  • Svolgimento

    I giocatori rossi, nella loro posizione, ricevono palla, davanti al cinesino, passano palla, e ritornano dietro il loro cinesino: (ogni tre minuti cambiano i giocatori all'interno), i Gialli,con un pallone sui 4 birilli, iniziano l'esercizio tutti insieme prima in giro orario, al comando del Mister in giro antiorario con l'ordine, il giallo passa, al rosso, riceve dal rosso, passa al giocatore Blu e si sposta dietro al Blu e così via.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizio di riscaldamento: Passaggio 1.1 uscita dalla difesa 1 Passaggio e controllo della palla
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 45 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Tramettere ricevere in quadrato C0007 Elastico, progressione dall'analitico al 1>1 Passaggi tra due cubi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Staffette varie Guida della palla, dribbling, ricezione. Cross dalle fasce e marcatura ad uomo in area di rigore
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...