Percorso di dribbling - diversi cambi di direzione

  • Organizzazione

    Rivolgere l'attenzione principalmente sugli elementi "Tecnica" e "Dribbling”t * Suddividere la squadra in due gruppi pari * in rotazione i gruppi fanno per 10 min una partitella o un esercizio di tecnica (vedi sotto) Materiale: 8 bandierine (4x gialle, 4x rosse); 2 coni (1x giallo e rosso); 6 birilli (4x rossi, 2x gialli); 2 porte; 9 palle; 16 canottiere (8x rosse, 8x gialle)
  • Svolgimento

    Esercizio (10 min): * I giocatori si schierano dietro i coni (gruppo rosso-coni rossi, gruppo giallo-coni g.) * dribblare il percorso da bandierina a bandierina; dopo il slalom dribblare di fuori alla partenza * cambi di direzione da destra a sinistra --> direttive: 1) cambiare sempre con l'interno 2) finta all'esterno e entrare con l'esterno 3. rotazione di 270° con l'interno 4. rotazione di 270° con l'esterno 5. finta di tiro verso l'esterno e dribbling con l'interno partitella (10 min): * 4 contro 4 con diverse direttive, p.e.: gol solo con l'interno/esterno e dopo l'uno-due; etc...
  • Dimensioni campo

    30 x 15m --> campo di gioco
  • Margini cono

    5 metri --> campo d'esercizio

Tecnica:

Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling

Tecniche di tiro/tiro [Esterno del piede]

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [8 giocatori, 9 giocatori]

10 e più giocatori [10 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato, Principiante

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Dominio e controllo della palla - gioco2
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Xhaka (2)
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
1 contro 1 con spalle alla porta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Passaggio e movimento in schema
Costruzione lato debole con sovrapposizione e psicocinetica
Goal & Meta (Partita a tema)

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Serie di passaggi con tiri in porta II
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Pausa
  • 20 min
Dribbling in velocità e passaggio corto
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Ritmo controllato
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 20 min


Sta caricando...