Rapidità associata al gesto tecnico ( slalom-conduzione-controllo-tiro)

  • Organizzazione

    creare 3 stazioni collocate a 12 mt dall'area di rigore, distanti tra loro circa 10 mt.
  • Svolgimento

    Stazione: A) il giocatore esegue uno scatto fino al cono giallo,esegue un contromovimento e conquista il pallone andando in conduzione dentro-fuori i cinesini per poi con con controllo orientato uscire ed andare al tiro. B) il giocaore effettua uno scatto fino agli ostacolini dopodichè vi entra superandoli con skip di vari tipi (basso-alternato-laterale-ecc...), all'uscità dovrà calciare su palla ferma di prima intenzione. C) il giocatore attacca e scappa sui coni per poi andare ad attaccare la palla su giocata aerea dettata dal mister.

Impostazione allenamento:

Fine


Tempo:

15 min

Autore: Alessandro Campanaro


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Fine

Superiorita' numerica variato
Tiro in porta su due triangolazioni
Tiri in porta con doppia sovrapposizione

Esercizi simili - Durata:

15 min

PRIMI CALCI : QUADRATO N.2
Esercitazione per l'inserimento in diagonale
Possesso palla

Esercizi simili - Autore:

Alessandro Campanaro

Transizioni. Attacco vs Difesa a 3 squadre su due zone
Attacchi corti centrali a 3 giocatori
4vs2 + 4vs2


Sta caricando...