Campo rettangolare 15 mt x 6 mt. Sistemare agli angoli del rettangolo 1 cerchio e 1 cerchio al centro della base del rettangolo. In ogni cerchio situato agli angoli del rettangolo 1 palla. Rimane libero solo il cerchio situato al centro della base del rettangolo. Ragazzi n°4 stanno in fila.
Svolgimento
Il primo ragazzo della fila si sistema dentro il cerchio alla base del rettangolo.
1^ parte:
Al via il ragazzo dovrà dirigersi il più velocemente possibile verso il cerchio posto diagonalmente o a dx o a sx del rettangolo e prendere la palla e guidarla verso il cerchio centrale alla base del rettangolo per poi dirigersi verso il cerchio laterale opposto alla direzione, conquistare la palla e condurla in guida verso il cerchio centrale per poi dirigersi verso la diagonale opposta prendere la palla guidarla dentro il cerchio e dirigersi verso il cerchio laterale opposto per conquistare palla e guidarla dentro il cerchio centrale.
2^ parte:
Il ragazzo a questo punto si ferma nella zona centrale dove sono situati i 4 palloni e conta fino a 5 secondi (riposo). Al temine dei 5 secondi dovrà riportare i palloni e sistemarli in guida dentro i cerchi il più velocemente possibile. Al termine partirà il 2 ° della fila che eseguirà l'esercizio effettuato dal compagno.
1 serie corrisponde a una andata e ritorno alla posizione di partenza dei palloni.
Variante: diminuire le misure dei lati del rettangolo per aumentare l'intensità e la rapidità d'esecuzione.
Tecnica:
Controllo di palla, Tocco di palla, Tecniche di corsa con e senza palla, Possesso palla
Reistenza:
Velocità di movimento senza palla, Esplosività, Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12]
Organizzazione: Obiettivo: Marcatura, copertura, smarcamento,
passaggio, tattica di reparto.
Misure campo: 20x20.
Materiale: palloni e delimitatori.
Esecuzione: Al segnale dell'allenatore, i giocatori Rosso e Blu, faranno una corsa sul pallone. Il primo che arriverà, passerà la palla al Bianco o al Giallo che diventerà suo compagno d'attacco, mentre l'altro, sarà il difensore assieme al giocatore che è arrivato per secondo, si formerà quindi ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Organizzazione: Copiare la grafica
Doppia area di rigore con 2 porte
8 giocatori/2portieri
Esecuzione: Esercizio 1
I giocatori A2, A3, A4 e A5 crossano consecutivamente palle ferme al giocatore B1 che cerca di segnare, possibilmente di prima.
I 3 giocatori non attivi o fanno una corsa o raccolgono le palle dietro la porta e cambiano con i ragazzi attivi ogni 90 secondi.
Esercizio 2
C...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla Gioco di fascia/Cross, Gioco difensivo/offensivo Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 40 min Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Gruppi Avanzato Doppia area di rigore Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale
Organizzazione: Posizionare otto giocatori in due file (4 per riga) in una metà campo (come nella grafica). Per marcare la posizione dei giocatori potete utilizzati anche scudi. Il giocatore E ha la palla.
Esecuzione: Il giocatore E inizia con un passaggio al giocatore A. Questo va incontro al pallone, lo ferma a metà strada e si ferma. Gli altri giocatori della catena blu si muovono per chiudere il varco, come vedete nell’animazione accanto. I giocatori B, C e D si dovranno spostare lateralmente d...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio di interno) Apertura del gioco, Passaggio di posizione, Difesa a quattro | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo) Velocità di movimento con la palla | Forza (Salti di forza , Potenza e velocità) Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera, Centrocampisti, Difensori Gruppi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare Avanzato Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Organizzazione: 5 giocatori per figura, due dalla parte di chi inizia. 8 cinesini per delimitare le figure, un birillo al centro due palloni.
Esecuzione: Le due squadre iniziano insieme, una gira in senso orario, l'altra antiorario.
Varianti:
1)contare il numero di passaggi in un minuto.
2) seguire la palla ad ogni passaggio, e prendere il posto del compagno a cui si è passata la palla.
3) ad ogni passaggio, andare sul birillo al centr...
combinazioni d attacco per la CONCLUSIONE 2 soluZIONI
Organizzazione: <p>palloni, paletti </p>
Esecuzione: <p>soluzione alta : A trasmette diagonale su movimento ad aprire di B, il quale con un controllo orientato punta il paletto dove ce C; che dopo un Cm DENTRO-FUORI e i tempi giusti esegue una mezzaluna x attacc. profondità ricevere da B e concludere </p>
<p>partenze alternate, A in B...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 10 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Qualsiasi
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Organizzazione: <p>Realizzare un rombo di circa 10 mt per lato. Inserire altri riferimenti colorati all'interno del rombo in prossimità dei vertici a irca 2 mt di di stanza dal vertice stesso. Per principianti far lavorare 5 ragazzi, per un livello avanzato sei ragazzi. </p>
Esecuzione: <p>Un ragazzo in ogni vertice, si inizia il giro attorno al rombo nel verso desiderato. Il giocatore che inizia, in questo caso contrassegnato con "A", trasmette palla su "B", posizionato sul vertice consecutivo, "B" gli ritorna palla a muro e si apre per ricevere sulla corsa tra i d...
Criteri d`esercizio: Progressione 10 min Sequenza metodica Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Autore: Di Pasquale
Squadra - Giovanissimi Sperimentali-2006-2018/2019
Progressione didattica cdr mano di direzione e opposta2
Organizzazione: I ragazzi stanno in fila, davanti a loro 6 cerchi sistemati a zig - zag da dx n°3 a sx n°3 a una distanza di 6mt. circa.
Esecuzione: 1)Di corsa toccare con la mano opposta alla direzione il centro dei cerchi correndo all'esterno di essi.
2) Di corsa toccare il centro dei coni con la mano corrispondente alla direzione correndo all'interno dei cerchi.
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 10 min Squadra intera Allenamento stress Principiante Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
Organizzazione: Equilibrio monopodalico e l'elasticità esplosiva: pedana propriocettiva, asticelle, over, cinesino, cono.
Esercizi analitici: ogni ragazzo ha a disposizione, alternando gli attrezzi 1 pedana propriocettiva, 1 asticella, 1 cinesino, 1 cono, 1 over.
Esecuzione: 1) pedana propriocettiva: equilibrio monopodalico, stare in equilibrio per 3/5 secondi alternando gli arti inferiori;
2) asticella: eseguire in avanti l'appoggio alternato del piede dx e del piede sx in massima rapidità, oscillazione delle braccia;
3) cinesino: in piedi dietro il cine...
Criteri d`esercizio: Esplosività | Forza (Salti di forza , Salti di potenza, Potenza e velocità) Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione Punto principale/enfasi 10 min Allenamento individuale, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 11, Under 10, Under 09) 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: Percorso per la velocità e la rapidità. 2 percorsi uguali per sfidarsi. Vince chi arriva primo.
Partenza all'interno del cono, la mano più vicina sopra allo stesso, al via corsa frontale fino al cinesino posto in avanti a 8 mt. aggirare il cinesino all'esterno e corsa all'indietro fi...
Esecuzione: A coppie, 2 i percorsi uguali.
Ogni ragazzo ha a disposizione un percorso:
partenza dall'interno del cono ( il ragazzo posto alla dx del cono avrà la mano sx sul cono, quello posto alla sx del cono la mano dx sul cono).
Al via corsa frontale fino al cinesino, dal cinesino al cono co...
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 10 min 10 e più giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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