Staffetta con 1>1 per il tiro in porta

  • Organizzazione

    Metà campo di misure ridotte, un campo a 5, due o tre portieri, due squadre, la gialla e la Blu, palloni 12 cerchi, 6 birilli blu, 4 cinesini gialli.
  • Svolgimento

    Si posiziona l'attrezzatura come nella prima figura si mette un pallone fuori area al centro, al comando del Mister, partono i primi di ogni fila,(1 giallo e 1 blu), che fanno lo skip sulle corde o sugli over, che fanno lo slalom sui birilli, (meglio sulle bandierine), saltano alternando i piedi dentro i cerchi, girano dietro il cinesino come in Fig. 1, scattano a raggiungere il pallone, il primo ha tre secondi per fare il gol, il secondo, impedisce con ritardo. Variante 1: Fig. 2, con tre palloni a tirare in ordine, 1^ pallone, 2^ pallone, 3^ pallone si prendono i successivi palloni, dopo una parata o palla fuori. Variante 2: Fig. 3, stessa cosa, con traiettoria del 2^ pallone, su lancio del Mister in alto, quindi con stop, controllo e tiro.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Passaggi lineari e cambio di posizione III
Sovvrapposizione con 1vs1 e 2vs1.
4 contro 4 con 4 porte

Esercizi simili - Durata:

20 min

Resistenza in stazioni
attacca e copri la palla
Possesso palla per la transizione

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Passaggio e controllo della palla
Partita a tre squadre: possesso palla, lavoro a pressione, attacco della zona
Conduzione libera sui cinesini


Sta caricando...