Tattica: partitella con 5 zone

  • Organizzazione

    - 2 porte con dei portieri / l’alternativa: 4 porte piccole senza portieri - dividere il campo in 5 zone laterli (vedi l’immagine) - metter a disposizione palle di riserva
  • Svolgimento

    obiettivo: - spostarsi verso la palla - combinazioni rapide - aiutarsi, comunicazione in campo - squadra di numero pari / l’alternativa: aggiungere un giocatore neutrale () - la palla rimane al massimo per 4 secondi in una zona / rapido cambio di zone in profondità - È vietato di dribblare da una zona nell’altra I difensori e i centrocampisti difensivi devono occupare la zona del possesso palla + le zone confinanti. p. e.: - palla in zona D, tutti i difensori sono in D / E e C > le altre zone non sono occupate
  • Dimensioni campo

    meta campo, più spazio per adulti

Tattica:

Difesa a quattro


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

15 min


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra

Autore: easy2coach IT


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Partita con sponda libera e posizioni di fuorigioco
Circuito fisico - tecnico
Tiro in porta dopo uno contro uno su skip scaletta

Esercizi simili - Durata:

15 min

CO: Corsa a intervalli con cambio direzione
Duello 2>2
Passaggi 1-2-3-4-5-6 e spostamenti

Esercizi simili - Autore:

easy2coach IT

Passaggi fra avversari
Cubo di passaggi
Tre contro tre + portieri in un campo ridotto


Sta caricando...