Uno due in 4 tappe

  • Organizzazione

    Collocare con coni un campo a forma di rombo. Occupare i coni grandi con 3 atleti e 1 stabile presso i due coni piccoli.
  • Svolgimento

    Il giocatore blu inizia con un passaggio corto al compagno stabile presso il cono piccolo. Il compagno lascia rimbalzare(2) di prima nel cammino del compagno. Questo passa all’altro gruppo(3) di fronte. Il primo del gruppo rosso prosegue con l’uno-due(4+5) con la sponda rossa e finisce col passaggio al gruppo blu e cosi via. Alternativa: - Controllare con 1, 2 tocchi la palla dalla sponda prima di passare. - Passaggi di prima con 2 palle contemporaneamente.
  • Consiglio

    - iniziare lentamente e con una palla.. - precisione mancate porta a pause - l’esercizio richiede alta concentrazione - l’aggancio con l’interno del piede è più facile
  • Dimensioni campo

    20 x 12 metri
  • Margini cono

    longitudine: 20 metri latitudine: 13 metri

Tecnica:

Possesso palla, Tocco di palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione]

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi

Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

Difesa a zona
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
1 contro 1 con spalla alla porta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Conduzione, finta, passaggio e cambio di posizione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Forza Esplosiva/funzionale (lattacida)
Triangolo di passaggi
Gioco dell'orologio

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Passaggi con dribbling e finte, in gruppi da 3
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Esercizio settimana 10: L’uno-due con dribbling successivo
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Aggancio - Riscaldamento


Sta caricando...