Uno due in 4 tappe

  • Organizzazione

    Collocare con coni un campo a forma di rombo. Occupare i coni grandi con 3 atleti e 1 stabile presso i due coni piccoli.
  • Svolgimento

    Il giocatore blu inizia con un passaggio corto al compagno stabile presso il cono piccolo. Il compagno lascia rimbalzare(2) di prima nel cammino del compagno. Questo passa all’altro gruppo(3) di fronte. Il primo del gruppo rosso prosegue con l’uno-due(4+5) con la sponda rossa e finisce col passaggio al gruppo blu e cosi via. Alternativa: - Controllare con 1, 2 tocchi la palla dalla sponda prima di passare. - Passaggi di prima con 2 palle contemporaneamente.
  • Consiglio

    - iniziare lentamente e con una palla.. - precisione mancate porta a pause - l’esercizio richiede alta concentrazione - l’aggancio con l’interno del piede è più facile
  • Dimensioni campo

    20 x 12 metri
  • Margini cono

    longitudine: 20 metri latitudine: 13 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Possesso palla

Passaggi [Passaggi a un tocco, Triangolazione]


Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

6 - 10 giocatori [6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Scopo:

Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT


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