Assumere le posizioni come nella grafica.
L'attaccante va incontro, il difensore lo segue.
L'attaccante cerca prima possibile il passaggio al compagno alle spalle.
Cambio di posizione dopo 5 turni
Consiglio
Il difensore pressa alto per impedire l'attaccante di girarsi.
Tecnica:
Finte/Numeri
Tattica:
Attacco con focalizzazione sul fuorigioco
Gioco difensivo/offensivo [Uno contro uno]
Reistenza:
Esplosività
Forza [Potenza e velocità]
Coordinazione:
Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Flessibilità, Comprensione rapida del pericolo
Impostazione allenamento:
Progressione, Punto principale/enfasi
Esempi:
Sistemi di gara
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]
Tempo:
15 min
Numero giocatori:
1 - 5 giocatori [4 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in coppie
Giocatori partecipanti:
Difensori, Centrocampisti, Attaccanti
Scopo:
Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Gruppi
Livello abilità:
Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi
Esecuzione: Fare gruppi da 4. Tragitto d’esercizio: 10 m.
I giocatori si accodano in ritmo moderato dopo l’esercizio.
Esercizi su comando:
- sprint fino al cono da una posizione chinata
- sprint dopo salto con mani e piede distesi
- disteso per terra e sprint
- salto, accosciato e sprint
- spr...
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità) Velocità di anticipazione, Velocitá di reazione Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 min Allenamento in squadra Squadra intera Spazio libero, Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Esecuzione: Obiettivo: Attacco dopo triangolo
L’attaccante (A) dribbla l’avversario (C). Attaccante (A) cerca il contatto visivo con il compagno (B). Eseguire il passaggio solo poco prima di arrivare all’avversario. Nello stesso tempo del passaggio A scatta e aspetta la palla. B passa di prima e ...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Gioco difensivo/offensivo Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato, Area di rigore, Doppia area di rigore, Spazio libero, Metà campo Campo d'erba, Al coperto, Asfalto, Erba artificiale 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: Obiettivo Primario: Passaggio Obiettivo Secondario: Difesa della porta
Materiale Occorrente
16 coni,4 palloni,casacche di colore differente
Esecuzione: Disponiamo 4 giocatori in corrispondenza dei coni che costituiscono 4 quadrati alle estremità del campo che facciano girare la palla in senso orario(sx) o antiorario(dx) a due tocchi,ogni quadrato avrà un suo numero,e quando il tecnico chiamerà un numero i 4 giocatori del quadrato int...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Esecuzione: Il giocatore alla linea di metà campo passa all'allenatore e SCATTA da un cono all'altro (5 metri distanti). Il giocatore riceve la palla, aggancia e tira in porta.
Prendere la palla e tornare con calma al punto di partenza.
Organizzazione: Formare 2 quadrati di 5 mt di lato
Esecuzione: Nel settore dei quadrati si eseguono scivolamenti laterali su 3 lati mentre nel settore a fianco un portatore di palla viene seguito dal compagno in varie posizioni di marcatura, corsa scivolata laterale e corsa all'indietro per una lunghezza di 40 mt
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Organizzazione: -Formare con i coni un cubo di 20 x 20m
-Schierare almeno 3 giocatori alla posizione di partenza
-Almeno 2 giocatori su tutti le altre posizioni
-Approntare palloni di riserva
Esecuzione: - 1 = A passa a B
- 2 = B passa di prima a A
- 3 = A lancia diagonale verso C
- 4 = C passa di prima a B
- 5 = B lancia diagonale verso D
- 6 = D passa di prima a C
- 7 = C lancia diagonale verso A
- 8 = A passa di prima a D
- 9 = D lancia diagonale verso B
- 10 = B passa di prima a A...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tocco di palla Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo Gruppi
Organizzazione: Formare con birilli tre porte sulla linea di centrocampo. Dividere in due squadre, una di sette giocatori rappresenta l’attacco (gialla), l’altra con 4 giocatori la difesa (blu). La difesa a quattro gioca su una linea. La formazione gialla come mostrato nella grafica: centrocampo a tr...
Esecuzione: Il compito della squadra gialla è l'uso di diversi schemi d’attacco per arrivare al tiro sulla porta grande con il portiere. La squadra blu difende questa porta e in possesso palla ha la possibilità di concludere un contropiede (con un massimo di dieci / cinque contatti). Durante la f...
Criteri d`esercizio: Finte/Numeri, Tocco di palla, Possesso palla, Dribbling | Colpo di testa (Colpo di testa in movimento) | Passaggi (Passaggio di interno, Passaggio lungo, Passaggio corto, Passaggi in triangolo, Triangolazione) | Tecniche di tiro/tiro (Collo del piede, Al volo) Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Uomo giù/uomo su, Apertura del gioco, Passaggio di posizione, Gioco di transizione (cambiamento di gioco), Difesa a quattro | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo, Uno contro uno) | Gioco di fascia/Cross (Gioco di fascia con avversari) | Pressing (Pressing intenso sulla difesa) | Schemi (Sovrapposizione, Gioco offensivo con opzioni variabili, Attacco verso il centro) Velocità di movimento con la palla, Allenamento di resistenza elementare II, Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità, Salti di forza ) Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 40 min Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera 1 portiere Allenamento singolare, Gruppi, Comportamenti offensivi, Comportamenti difensivi, Allenamento stress Avanzato Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori) Sistemi di gara (Corsa senza palla)
Organizzazione: <p>Fate 3 squadre a 3 giocatori.</p>
Esecuzione: <p>Prima attacca la squadra gialla la porta del team rosso e cerca di segnare.La squadra blu parte da dietro la linea di fondo della porta opposta (come nell’immagine). Se segna il team giallo, il team rosso riceve la palla e gioca contro la porta opposta. Se la squadra gialla perda l...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Parte della squadra Avanzato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale
Organizzazione: Attacco sulle fasce/cross senza avversario
Esecuzione: C passa diagonale a A, cui dribbla in direzione dell’area di rigore e passa in direzione del corner, dove E corre lungo la fascia e mette il cross in mezzo. A prosegue per -5 metri la sua corsa per un possibile passaggio all’indietro. D rimane nella trequarti per possibili rimpalli. H...
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 10 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato Metà campo Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
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