25 febbraio 2015

  • Organizzazione

    riscaldamento classico arti superiori busto arti inferiori possesso palla tre tocchi, tutti toccano il pallone e gol sopra la metà campo (principi del pressing 5' x 3 + 1'30" di recupero partitella finale se c'è il prof percorso di pliometria se non c'è con salto e colpo di testa sul tappetino se non viene il prof

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13]

Tempo:

90 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra

Livello abilità:

Principiante

Autore: Fausto Bello

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Combinazione e finalizzazione attaccanti
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Modulo 4-4-2 - Formazione coppia
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
atletic game

Esercizi simili - Durata: 90 min

Riscaldamento di gruppo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 90 min
Corsa intensiva con esercizi di tecnica
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 90 min
Passaggi - Pressione d'avversario - Inserimenti
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 90 min

Esercizi simili - Autore: Fausto Bello

ALLENAMENTO LUNEDì 16 FEBBRAIO


Sta caricando...