4 + 1 vs 3

  • Organizzazione

    Segnare con 4 coni esterni un campo grande 15 x 15 metri con fuori due reti (margine 2 metri) Organizzazione come nella grafica.
  • Svolgimento

    4 + 1 contro 3, possesso palla Se i difensori recuperano la palla, loro giocano in contropiede sulle porte esterne. Se la palla esce dal campo o i difensori segnano, l’allenatore inserisce la nuova palla. 4 giocatori della squadra in superiorità numerica(rosso) si muovono lungo le linee, un altro in centro. In caso di intercettazione iniziare subito con la fase difensiva, chiudere gli spazi in fronte alle porte e cercare il recupero. - Contatti: 2 poi 1 (dopo due tocchi, il prossimo deve giocare di prima) - Ridurre il campo (+ difficile) o allargare (+ facile)
  • Dimensioni campo

    15x15m
  • Margini cono

    2m

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U13 - U19

Tecnica

Passaggi

Training Organization

Numero giocatori

8 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Sistemi di gara

Allenamento posizionale

Allenamento degli attaccanti, Allenamento del centrocampo, Allenamento difensivo

Livello dell'esercizio

Intermedio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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