Esecuzione: Dividere la squadra in due gruppi. Schierare i gruppi affacciandosi in linea.
Su comando scatta il gruppo chiamato e cerca di catturare l'altro gruppo che cerca di arrivare alla linea marcata.
Fare una competizione tra i gruppi.
Criteri d`esercizio: Esplosività | Forza (Potenza e velocità) Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 05 min Allenamento in squadra Squadra intera Avanzato, Professionista, Principiante Spazio libero Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori)
Organizzazione: Marcare un quadrato grande & all’interno uno piccolo. Occupare ogni cono con un giocatore.
Due giocatori e la palla al cono di partenza.
Esecuzione: L’esercizio parte con un passaggio diagonale. Il ricevitore del passaggio fa sponda per il compagno di fronte. Questo, palla ricevuta, fa il passaggio fuori dal cubo interno. Questa serie di passaggi va ripetuta continuamente.
Ogni giocatore scatta in velocità alla prossima posizio...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità) Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Gruppi, Gruppi, Comportamenti offensivi, Allenamento singolare Avanzato, Professionista, Principiante Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 6 - 9 giocatori (9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>-Gruppi di 3</p>
<p>-Su una distanza di 5m</p>
Esecuzione: <p>1) Passaggi diretti con scarico e passaggio lungo</p>
<p>2) Passaggi con controllo orientato 1/2 e passaggio lungo</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla Tattiche, Lettura del gioco/creatività | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Percorso di coordinazione per recupero da infortuni, Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità Fine, Progressione, Punto principale/enfasi, Pausa Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 08, Under 09, Under 10, Under 12, Under 13) 60 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (3 giocatori, 4 giocatori) Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Sequenza metodica, Allenamento in coppie Professionista, Qualsiasi, Principiante, Avanzato
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: Si delimita uno spazio con i cinesini a 3 mt fuori dall'area
Esecuzione: I 2 giocatori posti all'esterno dello spazio devono cercare di servire i due giocatori interni per il goal.
I giocatori esterni possono entrare nello spazio se sostituiti dai compagni interni o solo per andare al tiro su appoggio
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 20 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Avanzato
Autore: Vergnani
Squadra - Nazionale Italiana Calcio Amputati-Scuola Calcio-2017/2018
Organizzazione: <p>Due tipi di esercizio con conclusione.</p>
<p>1- Conduzione con percorso e tiro e passo nella stazione successiva con un allungo prendo pallone e calcio</p>
<p>2- conduzione veloce e tiro con cambio direzione</p>
Esecuzione: <p>Es. 1:</p>
<p>Parto palla al piede verso lo slalom diagonale, faccio lo slalom e concludo con un calcio piazzato (piatto). Fatta la prima conclusione rientro sul cono esterno all'area, prendo un pallone, leggera progressione e concludo di potenza (collo). e vado a fare il secondo e...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19 20 min 1 - 5 giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Principiante, Avanzato
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
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