5c2 più pressione

  • Organizzazione

    Preparare un quadrato 20x20

  • Svolgimento

    I 5 attaccanti si dipongono 1 per ogni lato del quadrato e 1 al centro insieme a 2 difensori.

    In questo esercizio devono essere usate parole chiave come uomo e solo. Fuori dal quadrato a 3 metri di distanza da ogni attaccante si posizionerà un difensore che nel momento in cui l'attaccante vicino effettuerà il controllo della palla andrà a portare pressione.

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi


Età:

Qualsiasi

Under 6 - Under 13 [Under 09, Under 10, Under 11, Under 12]


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [5 giocatori]

10 e più giocatori [10 giocatori, 13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Qualsiasi

Autore: Giuseppe Iannaco


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Esercitazione fase difensiva
Passaggio & superare un ostacolo
Esercizio funzionale sul passaggio e smarcamento

Esercizi simili - Durata:

25 min

Partita 7 > 7 a quattro settori più due portieri
Riscaldamento e blocco aerobico
Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico

Esercizi simili - Autore:

Giuseppe Iannaco

1c1+portiere frontale + passaggio
Quadrato x ricezione orientata + motorio
Doppio 2c1


Sta caricando...