Alzala un pò

  • Organizzazione

    Delimitatori

  • Svolgimento

    Si gioca 3v3 con un giocatore zonato per squadra in ogni metà campo. 1 per squadra sulla linea di centrocampo in uno dei 3 spazi a scelta. Per andare verso la porta avversaria bisogna riuscire a battere l'avversario sulla linea di centrocampo con un passaggio filtrante grazie al movimento di smarcamento del compagno già presente al di là. All'azione offensiva si aggiunge in inserimento il giocatore, della stessa squadra, che stazionava sulla linea di centrocampo andando così ad attaccare in 2v1. Al termine dell'azione si scambiano le posizioni di partenza. Per fare punto i giocatori devono far passare il pallone sopra i cinesini posti sulla linea di fondo senza sfiorarli.

  • Dimensioni campo

    larghezza 7mt

    lunghezza 14mt

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Tecnica

Controllo di palla, Dribbling, Passaggi, Passaggio corto, Possesso palla

Tattica

Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori

Livello dell'esercizio

Livello dell'esercizio

Comportamento spaziale

Comportamento spaziale

Luogo allenamento

Campo

Autore: matteo la falce

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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