Attivazione Psicocinetica

  • Organizzazione

    Attivazione con principi di psicocinetica

    16 giocatori

    campo 45 X 40 suddiviso in 3 settori

    giocatori divisi per ruolo e attitudini

  • Svolgimento

    Si inizia con un semplice cambio colore nel settore e a seguire, in modo continuativo nel settore adiacente, con le mani, non passando mai la palla a chi aveva effettuato il primo passagio facendo il passaggio di ritorno nel settore opposto lavoro di 4' + 1' recupero

    successivamente si effettua due cambi di colore nello stesso settore prima di andare nel settore successivo, con attenzione della ricerca dell'ampiezza del gioco, sempre con le mani sempre 4' + 1 di recupero

    si riparte con la prima esercitazione con i piedi e obbligo di 2 tocchi 4'+1recupero

    successivamente si effettua cambio colore per 2 volte per ogni settore con 2 tocchi e sempre con ricerca dell'ampiezza

    ultimo step si effettua un possesso palla con avversari passivi nei 2 settori laterali, mentre attivo e con obbligo di almeno un passaggio nel settore interno

    volendo si può effettuare un ultimo step posizionando 4 porte ai lati esterni delle due fasce di campo laterali facendo diventare un possesso palla con finalizzazione a 2 tocchi con obbligo di almeno un passaggio ad un compagno tra i giocatori della fascia interna.

     

    fare attenzione allo sviluppo del gioco per ampiezza e non invitare i giocatori alla ricerca della conclusione sistematica, ma anche all'appoggio dietro per ripartire magari dal lato opposto

    i 6 giocatori con caratteristiche, timide, furbetti e non attenti verranno messi nella fascia centrale, con altri 2 compagni, quindi sempre attivi e al centro del gioco, in modo da tenere l'attenzione sempre molto alta.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 6 - Under 13 [Under 12]


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Avanzato

Autore: Fausto Bello


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

CO: Corsa a intervalli con cambio direzione
Percorso atletico - tecnico
ricerca della linea di fondo con esterni

Esercizi simili - Durata:

25 min

Movimento del centrocampista in fase difensiva
Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
Situazionale Empoli

Esercizi simili - Autore:

Fausto Bello

uscita dalla difesa
conduzione finta e passaggio su rombo
Posizioni in campo e dei reparti


Sta caricando...