circuito resistenze e tecnica individuale

  • Organizzazione

     

     

     

  • Svolgimento

    La squadra si divide in 6 postazioni con 3 giocatori ogni postazione: 1 passaggio al compagno di fronte; 2 lancio con le mani e andata al cono davanti; 3 lancio con le mani e colpo di testa del compagno di fronte entrambi vanno al cono di fronte; 4 palla mezz'aria e risposta con piattto al compagno di fronte; 5 lancio come rimessa laterale al compagno di fronte; 6 lancio con le mani al compagno di fronte, stop di petto e trasmissione al compagno di fronte.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19 [Under 14]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [3 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Avanzato

Autore: Massimo Oldrini

Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Esercitazione tecnica eseguita nel cerchio di centrocampo
Ripetute
Dribbling in velocità e passaggio corto

Esercizi simili - Durata:

15 min

Tecnica e coordinazione
NK Dinamo
Controllo di palla, punto principale I

Esercizi simili - Autore:

Massimo Oldrini

Resistenza e tecnica individuale
Messa in azione


Sta caricando...