circuito resistenze e tecnica individuale

  • Organizzazione

     

     

     

  • Svolgimento

    La squadra si divide in 6 postazioni con 3 giocatori ogni postazione: 1 passaggio al compagno di fronte; 2 lancio con le mani e andata al cono davanti; 3 lancio con le mani e colpo di testa del compagno di fronte entrambi vanno al cono di fronte; 4 palla mezz'aria e risposta con piattto al compagno di fronte; 5 lancio come rimessa laterale al compagno di fronte; 6 lancio con le mani al compagno di fronte, stop di petto e trasmissione al compagno di fronte.

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19 [Under 14]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [3 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Avanzato

Autore: Massimo Oldrini

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Resistenza e tecnica individuale


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