Conduco, tiro e contrasto a fianco. velocità.

  • Organizzazione

    Due porte difese dai portieri o porticine, due paletti, due coni
  • Svolgimento

    Due squadre compongono due file sfalsate frontalmente a 30 mt una dall'altra e sfalsate di 10 mt. La partenza è circa a pari alla porta spostati latelarmente di 6-7 mt, il primo giocatore della fila A conduce per 15 mt e al paletto tira nella porta avversaria ed appena tirato dovrà scattare lateralmente per andare a contrastare il giocatore della fila B che è partito per condurre e tirare al paletto solamente al momento del tiro di A

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Avanzato

Autore: Gionata Maiolani

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Partita a tema per il 2>1 F0001
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Dribbling su birilli corsa e controllo palla
Condizionamento fisico ( potenziamento e coordinazione)

Esercizi simili - Durata: 10 min

Riscaldamento tecnico
Attenti a chi entra
Presa di posizione con sagoma (Controllo Aperto)

Esercizi simili - Autore: Gionata Maiolani

Elastico, progressione dall'analitico al 1>1
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Staffetta a squadre con gesti tecnici, 1-2 e passaggio
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 05 min
Controlli dorsali di ogni tipo con o senza pressione (Uomo-solo)
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min


Sta caricando...