Si conduce la palla per raggiungere il cinesino posto a 10 mt alla massima velocità, poi si esegue un 1-2 con l' amico o il muro e si raggiunge l'altro cinesino. Recupero completo dopo 5 serie.
Impostazione allenamento:
Progressione
Età:
Qualsiasi
Tempo:
15 min
Numero giocatori:
1 - 5 giocatori [Giocatore]
Tipo d'allenamento:
Allenamento individuale
Livello abilità:
Qualsiasi
Autore: Renzo Vergnani
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione
Organizzazione: FASE INIZIALE: RISCALDAMENTO CLASSICO CON ARTI SUPERIORI, BUSTO E ARTI INFERIORI
POSSESSO PALLA A 2 TOCCHI CON 10 PASSAGGI A 3 COLORI 5' X2 CON REC. 1'30"
FASE CENTRALE CON POSSESSO PALLA A GRUPPI 2/3 CON ALLUNGO
PARTITA FINALE A TEMA CON DOPPI ESTERNI SULLE FASCE LATERALI
Esecuzione: NELLA FASE CENTRALE SI ESEGUE POSSESSI PALLA CON PORTICINE DOVE AL FISCHIO SI ALLUNGA ALL'OBBIETTIVO 20/30 M DI ALLUNGO
NELLA PARTITA FINALE SI ESEGUONO I DUE PASSAGGI LATERALI CON OBBLIGO DI 2 TOCCHI DA PARTE DI TUTTI, CON AVVERSARI ANCHE NELLE FASCE STESSE CHE POSSONO CONTRASTARE I...
Criteri d`esercizio: Progressione 90 min 10 e più giocatori Allenamento in squadra Principiante Under 6 - Under 13 (Bambini, Under 13)
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Squadra - A.s.d. C.g. Aurora Montaione-Esordienti 2002-2015
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Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Allenamento in gruppo Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16) 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
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Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Organizzazione: Obiettivo: Allenamento concentrazione, allenamento velocità di pensiero, miglioramento del passaggio rasoterra, miglioramento del dribbling, miglioramento della conclusione rapida
Materiale: 8 cinesini, 4 porticine, numero adeguato di palloni
Preparazione: Area di gioco: 30x30 metri...
Esecuzione: Descrizione: Le due squadre effettuano un possesso palla all'interno della prima zona
Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (3 passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno
Il giocatore sponda serve il giocatore della squadra che gli...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 20 min
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Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Esercizio di passaggi per professionisti_Bayer di Monaco
Organizzazione: Collocare le tappe con coni secondo l’immagine.
Ciascuna delle tappe con un giocatore, il resto rimane da A e D. I giocatori in A partono con la palla.
Esecuzione: Il giocatore B fa un piccolo scatto e riceve la palla di A. B passa a C, che dribbla fino al cono di fronte (a livello del cono di partenza).
Lo stesso esercizio si svolge in D (vedi l’immagine)
Variante:
Cambio di posizione:
A su B su C su A.
Lo stesso sull’altro lato.
Criteri d`esercizio: Passaggi Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Progressione 15 min Doppia area di rigore Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16)
Transizioni. Attacco vs Difesa a 3 squadre su due zone
Organizzazione: 3 squadre da 5/6 giocatori ciascuna
zona di gioco: metà campo con linea laterale in riferimento dell'area di rigore,una zona di attesa di 3mt(evidenziata dai cinesini che dividono le due zone di gioco). Più palloni pronti x riprendere nell'immediatezza il gioco x dare intensità al lav...
Esecuzione: la squadra con maglia azzurra attacca la zona difesa dai gialli,se fanno goal ricominciano ancora in quella zona x una nuova fase offensiva,se invece,i gialli riconquistano palla quest'ultimi devono andare ad attaccare nella zona opposta la squadra rossa,la zona "di attesa" serve al p...
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min
Autore: Campanaro
Squadra - Folgore Caratese-Allievi B reg. eccellenza-2011/2012
Organizzazione: Un campo ridotto,due porte , una palla , cinesini, casacche
Esecuzione: Partita dove la squadra che recupera palla nella meta' campo avversaria può andare alla conclusione a rete mentre se riconquista palla nella propria metà campo deve cercare di servire il portiere avversario che in quel caso diventa come un compagno e poi ripartire con palla servita da...
Criteri d`esercizio: Progressione 30 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16)
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Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
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Un quadrato di 50x50 con hai vertici 4 quadrati di 8x8
Esecuzione: Nei 2 quadrati: Passaggio fra i due compagni con obbiettivo di passare a un giocatore nei 4 quadrati hai vertici che dovranno ripassare la palla hai giocatori avversari.
Variante: Passaggio agli stessi giocatori da cui ricevono
Variante: Possono passarsi la palla anche fra i giocatori...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min Sequenza metodica Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16) 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
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Esecuzione: Al centro del quadrato si eseguono almeno 10 palleggi poi si parte palla al piede e si conduce fino al cinesino e ritorno, il tutto alla massima velocità. Si ripete per i quattro cinesini poi recupero completo fino al raggiungimento dei minuti.
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