Coordinativo, tecnico con cambi di direzione

  • Organizzazione

    Costruire un quadrato di 8/10 mt di lato con i cinesini
  • Svolgimento

    Si conduce la palla alla massima velocità verso il cinesino in diagonale, all'arrivo si esegue un cambio di direzione e si torna alla partenza, di seguito si raggiunge il cinesino laterale, lo si aggira e si riparte per quello in diagonale e così via. Variante: Al raggiungimento del cinesino in diagonale si esegue un giro sullo stesso controllando la palla una volta con l'esterno piede e una volta con l'interno piede.

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale


Livello abilità:

Avanzato

Autore: Renzo Vergnani


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Progressione

quadrati lateralità
Attivazione: passaggi in movimento
Possesso palla 6>4 Gioco dentro - fuori

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15 min

Esercizio 1
Ricevo, conduco e tiro
Partitella con cambi di ruoli

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